嘿，亲爱的安师er们！
在忙碌的学习生活中
属于自己的时间
就像是为我们打开了一扇又一扇
充满无限可能与意外惊喜的窗户
那么，做些什么呢？
01
提升自我
没课的时候
当然是自我提升的绝佳时机
无论是阅读、学习、还是实践
都能拓宽自己的视野
将会为我们带来新的思考和启发
没有遗憾
遇见更好的自己
TIPS
想要提升自己
可以从每一件小事做起
1.去阅读一本好书
2.努力学习一门外语
3.积极参与一次实践
4.尝试参加一场比赛
02
锻炼身体
健康的身体是一切的基础
没课的时候
去操场跑跑步、打打球
释放压力的同时还能增强体质！
也可以尝试瑜伽或者健美操
在舒缓的动作中放松身心
活力满满
生命在于运动
TIPS
运动带来汗水与激情
但不要忘记注意安全哦！
1.在运动前要记得热身
2.运动时要注意身体状况，量力而行
3.运动后不要马上躺下或坐下
4.运动后记得补充电解质
03
探索校园
常常忙碌于学习和任务之间
难免忽略校园中的风景
不妨在没课的时间里漫步校园
探索那些平时未曾留意的角落
欣赏秋天的落叶
感受阳光洒在身上的温暖
体会生活里的小美好！
发现美好
就在你身边
TIPS
校园是我们学习生活的地方
这些你都见过吗？
1.图书馆里自习的安师er们
2.悠闲又优雅的黑天鹅
3.努力盛开的花朵
4.透过树叶的阳光
04
参加社团活动
学校的社团丰富多彩
涵盖了各种兴趣爱好
加入一个社团
不仅能结交志同道合的朋友
还能锻炼自己
让大学生活更加充实有意义！
充实生活
找到你的好搭子
TIPS
参与社团不仅可以丰富爱好
还可以……
1.认识新的朋友
2.学习新的技能
3.举行有趣的活动
4.丰富自己的经历
05
培养兴趣爱好
你是否有个一直想尝试的兴趣爱好
却苦于没有时间？
这就是最好的机会！
学习绘画、摄影、阅读……
用爱好表达自己
创作属于自己的作品
释放创造力
拥抱更好的自己
TIPS
养成一个习惯需要21天
培养兴趣爱好只需要一瞬间的心动！
1.辩论的“唇枪舌剑”
2.手工的岁月静好
3.书法的笔走龙蛇
4.写作的妙笔生花
没课的时候
我们有无数的选择
可以让自己变得更加优秀、快乐
在这段宝贵的时光里行动起来
去探索、去尝试、去成长
让我们一起在没课的时光里
创造属于自己的精彩！
END
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责任编辑|师晓倩
本期编辑|裴丹妮 杜伟笑
本期校对|王一迪 王康然 李一凡 冯琳
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