白色，象征冬季，这是一个你更专注于做事、创造事物、有奉献精神的阶段。通过做事，也表达着你对家庭、社会的热爱。许多人在个阶段时，无法考虑自己。例如，你不敢给自己太长的假期，因为你必须回来工作，照顾好你的家人、你的狗、你的植物、你的孩子等。
这个阶段，你会比较接受自己，所以精力集中在工作上也是有价值的，因为你把自己献给了你所熟知的世界。
但牺牲也存在。因为世界需要你在这里，家庭需要你在这里，但如果牺牲得太多，你会感到迷失自我，感到困惑、愤怒……而当你感到沮丧时，则会变得像一个独裁者，会与自己身边的每个人做斗争，因为你被一种感觉所吞噬。太多的奉献。
因此，生命之轮，在任何季节停留太久，就会变得不平衡、不健康。比如很多人，在白天努力工作，但在晚上他们会跳回红色的区域（象征身体的照料／享乐），喝很多酒，熬夜看电影等等。
然后在早上，再次回到白色状态。就像从白天切换回黑夜一样。所以智者是冬天。这也是一个理性思考、逻辑的地方，没有情感的空间。所以，如果我们经常在白色区域，我们想把事情做好，但却不想听到任何情感表达，不是吗？感觉不太好。这也是成年人阶段。
花生老师带领的萨满冥想
每天7分钟，回归自然频率
在美洲原住民的观点中，我们一生中一直在经历药轮的循环。但它不必从一个地方到下一个地方，有时它可以跳跃。更自然的是，照顾自己每个阶段或身体所需的每个需求。如果我们的身体健康，我们的情绪也会健康，会有明确的意识和动力。
药轮如何给予我们生命的启示呢？
花生老师通常会问三个问题：在药轮的四个象限中，你当下处在哪个阶段？下一步你要移去哪个阶段？你最不想去的，是哪个阶段？
通过如此照镜子，我们立即有了洞见。
花生老师在课上坦言到，在Covid之前，他总是处在白色阶段，大量的工作，为企业培训，一个接一个的工作坊中，夹杂着学员个案，在家时尽量每日接送女儿们上学。他明白自己需要回到夏天－红色的部分，更多地照顾自己的身体。Covid帮助他停下来工作的脚步，做更多瑜伽，冥想，骑行，去森林，去河流。也常在厨房烹饪。
现在，你需要放下的是什么？有时我们会被困在一个地方，没有足够的支持，也许我们需要某种自然力量来帮助我们前进。下个阶段，你想要去哪里？
三堂课，三个古老智慧的工具：药轮、英雄之旅、读懂宇宙讯号 一个走近大自然的练习，随时自己可做的迷你灵境追寻 一次Q&A回归工具
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