文明餐桌
光盘行动
“民以食为天，食以礼为上。”餐桌文明是社会文明的重要体现，它不仅传承了中华民族的优秀文化，更承载着尊重劳动、勤俭节约的传统美德，也是彰显文明素质的有效载体。
01
大力培育厉行节约、反对浪费的良好风尚，勤拿少取，让“光盘”行动成时尚，视浪费粮食为可耻，让“舌尖”节俭成为“心间”美德。
02
1、吃饭前，应帮助长者或客人入座，做好就餐准备，入席时，按宾主位就座，尊贵的客人坐上席。
2、就餐时，餐桌上辈分最高的动筷之后，其他人才能动筷。吃相要斯文，细嚼慢咽。夹菜时，要使用公勺公筷，速度缓和，不要只盯着自己喜欢的菜，猛夹不停；夹菜时不要在菜盘里上下乱翻。遇到别人也夹菜时，要注意礼让。
3、吃菜喝汤时，不要发出怪异声响。餐盘和碗筷不能发出敲击的声音。用餐动作要文雅，夹菜一般要用公筷,不要在菜肴中翻来翻去，不要用筷子指人，或用筷子剔牙。在餐桌上，如遇咳嗽、打喷嚏，头要扭向一边，离开餐桌，并用手或纸巾捂住口、鼻。
4、用餐后，用牙签剔牙，嘴不要张得太大，要尽量用手遮住嘴角慢慢剔牙。
03
树立健康饮食、科学养生的理念，要做到“三减”“三健”，用实际行动践行健康绿色的生活方式，养成健康的饮食观念，合理膳食，荤素搭配、营养均衡，不挑食、不偏食，不暴食。
04
1、在餐桌上实行“三光”行动：“盘光、碗光、锅光”，节约粮食。
2、做饭时，根据每个人的饭量，不要过量做饭。特别是夏天，饭菜一旦剩下就容易馊，最终往往都是浪费掉。
3、吃饭时，根据自己的食量，能吃多少盛多少。
4、在饭店请人吃饭，根据人数合理制定菜单，不要为了面子大肆张罗，结果一桌子丰盛的菜肴根本吃不完。
5、如果有剩下的饭菜，可以打包回去。
05
中国人，讲文明，
衣食住行有规定。
博大精深数不完，
先讲饭桌言与行。
席不正，不落座，
老幼尊卑莫搞错。
主宾之间有差别，
恭谦礼让别太过。
吃不语，喝不言，
唾沫横飞讨人嫌。
埋头苦干也不好，
气氛融洽要顾全。
要夹菜，用公筷，
卫生安全做表率。
切莫盘中去翻搅，
有人在用我等待。
要盛汤，用公勺，
禁忌罐内去鼓捣。
喝汤形象要注意，
唏哩哗啦可不好。
用膳毕，要致谢，
亲朋关心当谨记。
不给别人添麻烦，
大家舒心我满意。
文明从衣食住行起步
幸福从身边小事做起
让我们身体力行
与文明牵手
做文明餐桌行动的倡导者、践行者
让文明之风盛行
