首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

没有“价值感”，是所有孩子厌学的根源！给你2个简单有效，帮孩子建立自我价值感的方法

文摘 2024-09-30 23:31 中国

▲家有青春期孩子，点击上方卡片一键关注

01

女儿今年13岁，读初中一年级。

因为从上学开始，我就严格看管她的学习，要求她做到最好。

小学阶段，她的成绩很好，一直稳居班级前5，所以小升初后，被分到了重点班。

我本以为，女儿初中的学习之路也会顺利平稳。但由于学习压力骤增，加上竞争激烈，女儿没能很好的适应，成绩一直徘徊在中等。

她很不开心，经常说要好好努力，把成绩提上去。

可排名却怎么也没进步，甚至一次不如一次，她自己感觉非常失败，学习动力也逐渐变弱。

在接二连三的打击后，女儿变得灰心丧气。

她觉得自己根本不行，比不上别的同学，整天都在抱怨老师讲的太快，同学太卷，自己太累。

我跟老公也开始因为女儿的学习焦虑着急，一到考试，我俩就无心工作，就怕她没考好，回到家了又要闹情绪。

家里的气氛也变得紧张压抑，我们跟她说话，也变得小心翼翼，生怕一句没说对，让她生气，闹得全家都不开心。

更让我们担心的是，虽然女儿总在说，自己要更努力，不能放弃。但我们明显能感觉到，她有些厌学了。

每天回到家第一件事，不是先写作业，而是看电视、玩手机，都是先做些与学习无关的事。

常常拖到快9点了，才开始去写作业。都快到12点了，作业还没写完，女儿就会情绪崩溃，边写边哭。

还说自己很累，上学没意思，还让我去给她写申请，以后减少作业量。

一开始，女儿这么发脾气的时候，我还会好言好语劝她，到了后来，我真的也烦透了，生气地说她：

你自己不抓紧时间，怎么别人都能写完作业，就你不行？
你看看你自己的时间安排合理了吗？
真是越大越不懂事了！都是我们把你惯坏了，吃不了一点苦！

到了后来，女儿明显流露出不想上学的苗头。

她控诉我们只关心她的成绩，不在意她的感受，看不见她都那么难受了。

有几次，她甚至干脆不写作业，蒙在被子里大哭。

我开始不敢说她了，害怕哪句话刺激到她，女儿彻底崩溃，真的不去上学了。

家里的气氛变得非常敏感，全家人每天都在观察女儿的脸色。

害怕问她学习，害怕她发脾气，白天上着班，一想到晚上回家女儿会不会又情绪崩溃，整个人就异常紧张。

更令人煎熬的是，女儿的学习状态很差，我感觉她随时都可能不去上学。

这种可能性就像一把利剑，时刻悬挂在全家的头顶，令人精神紧绷，整天提心吊胆的，活得特别压抑。

02

我真的想不通，为什么原先优秀的女儿，现在会变得这么厌学，这么情绪暴躁，这么敏感难相处？

为了照顾她的感受，我们已经完全不敢批评催促了，为什么女儿反而情绪越来越容易失控？

被逼无奈，我在网上看了大量的相关视频和文章，关注了好多教育方面的专家老师，几乎每天都去思考和学习，逐渐搞清楚了女儿现在的问题核心——单一评价标准下，孩子自我价值感严重缺失！

一直以来，因为我们家长对孩子学习有着过高的要求和期待，家里和学校都是用成绩排名来评价孩子，塑造了孩子以学习成绩为唯一成功标准的价值观，让她形成了追求完美的固有思维模式。

到了初中，孩子没能按照心理预期实现目标，自身价值感得不到满足，大量负面情绪不断积累，最终不堪重负，就会开始厌学、躺平。

心理学研究表明，如果一个孩子过分追求完美，出现焦虑、厌学、躺平等情绪问题的概率会高很多。

这样的孩子，往往在父母的高要求、高期待下成长。

每次犯错，或者成绩不好，都会被严厉的批评纠正。

家长认为这样的方式，会让孩子不再犯同样的错误，变得越来越好。

但孩子在过高的期望下成长，会因为压力而害怕失败，在应对挑战时缺乏弹性。

长期下来，这样的思维模式不仅会影响孩子的成绩，还会对他们的情绪管理、心态、自我认知产生负面影响。

另外，到了青春期阶段，孩子的情感波动大，心理变得敏感，对外界评价格外关注。

虽然表面上呈现出厌学、对抗的姿态，但老师、同学和家长的看法，会让孩子一直处于“被观察”的心态中。

即使家长考虑孩子的感受，不再批评，施加压力。

但这样的沉默会被孩子解读为，“父母对自己失望了”。

这种猜疑加重了孩子的焦虑情绪，使她对退步落后更加不安。

在不断地思考和梳理中，我逐渐意识到了问题所在。

女儿小的时候，我对她的管教严格，每次犯错或者成绩退步，我都会毫不留情的纠正批评。

这让女儿将学习不好等同于犯错，认为这是不被父母接受的。

即使后来，女儿情绪出了问题，我不再说教、指责，但女儿从小到大形成的思维模式依然根深蒂固。

她害怕犯错，失败，害怕妈妈责骂、失望的那种感觉。

所以，因为名次下降，女儿的内心对自己充满否定，最终出现了严重的厌学情绪。

那现在我该怎么做，才能帮女儿走出这种状态，重新找回学习动力呢？

实际上，只要做好下面这两件事，孩子的问题就会迎刃而解。

03

1、家长自己一定要稳住，保持自己冷静理智，才能接住孩子的负面情绪，从而跟孩子就事论事分析问题

女儿成绩下滑，崩溃厌学后，家里的氛围变得压抑而焦灼。

我每天都难以入睡，常常刚睡着就又惊醒过来，为女儿的事情焦虑不已。

也会控制不住的攻击自己，觉得自己不会教育，不是一个好妈妈。

这样的我，连自己的情绪都应付不来，很难真正接纳女儿的情绪。

她一崩溃，我就心慌；她一发脾气，我就生气，敢怒不敢言。

实际上，情绪是人的正常反应，不应该逃避。压制住的情绪不会消散，而是会以巨大的能量加倍爆发。

我开始学着化解自己的情绪，不再自我攻击和否定。

允许自己生气，允许自己挫败，不去对抗不好的感觉。

没有人是完美的，哪怕当了妈妈，也有做错和不完美的权利。

这样一想，整个人的情绪就通畅了不少。

在接纳自己情绪的基础上，我也开始去接纳孩子的情绪。

过去，女儿情绪失控，哭诉作业量太大，上学没意义时，我要么是制止讲道理，要么是不知怎么应对，就沉默不做声。

结果，女儿就越来越闹脾气，觉得我不关心她。

现在，我学会了看到孩子语言和行为背后的情绪。

一天，女儿写着作业，又开始掉眼泪，她问我，妈妈这样的日子我还要过多久？

我回应她：

是啊，真是太不容易了，现在你们初中生，比上班的成年人还辛苦，这个作息就很残酷。

女儿点点头：

而且不是一天两天，你们还有周末，我们是天天这样，哪有休息日！

我继续回应她的情绪：

真的，现在当学生太累了。妈妈看着你都心疼，有没有什么妈妈能做的，让你感觉能好一点的？

女儿沉默了。过了一会儿，她擦擦眼泪，自己就整理好了情绪。

这样回应孩子，孩子会觉得妈妈是懂自己的，能接纳自己的情绪。

孩子的情绪，就会在诉说和交流中慢慢流走，而不是闷在心中积累发酵。

如果孩子每次出现情绪起伏，妈妈都能给孩子提供情感支持，认真看见、回应。

那么，孩子会信任家长的解决能力，有了情绪问题也会主动来寻求帮助，获取情绪的出口。

虽然过程不是一帆风顺，但掌握了这个方法，女儿在慢慢调整、适应，她的情绪也在日复一日的被接纳中，越来越平稳。

2、帮孩子转换思维模式，更平和地看待排名与成绩，才能更轻松去面对问题，解决问题

作为优秀学生的家长，我们习惯了孩子的优秀，也总期待孩子做到完美，并庆幸孩子可以自我驱动。

但这样的孩子，往往会自我加压，自我期待也很高，无法允许自己的落后和失败。

女儿出现厌学问题后，我生怕她会休学，已经不敢说她了。

每次成绩下滑，我内心着急焦虑，也只能假装不知道。

现在，我意识到，每一次这样的失利，都是我引导孩子转换思维模式的机会。

那天，班级群里发了每日小测的成绩，女儿考的不理想。

回到家，她阴沉着一张脸，有一种山雨欲来风满楼的感觉。

我没有避而不谈，而是笑着问她：

姑娘，今天考试成绩妈妈看到了，不够理想，你有些气馁是不？明明自己努力学了，但成绩还是不称心，你肯定也很难受，妈妈真想抱抱你~

女儿愁眉苦脸：

哎，有些错误其实不应该犯的！我怎么这么差劲啊？

我告诉她：

其实妈妈也有过同样的经历，工作中明明报表可以不出错的，完成的也非常好，但最后不是这个问题，就是那个问题。

你想想，你才十几岁，还是个孩子，妈妈都多大年纪了？还各种错误不断的，更闹心。

不过现在妈妈发现，其实出现的每个问题，都是自己学习和提高的机会。

女儿的脸色由阴转晴。

这样的引导方式，不会加重孩子的心理负担和负面情绪，还给了孩子信心和勇气。

孩子不怕失误了，才能把心力都用在提高自己，解决问题上。

慢慢的，女儿的思维模式开始变化，她不再那么追求完美，而是客观看待当前自己遇到的挫折和挑战，接受了自己暂时的落后。

当孩子的心态稳定了，思维模式转变了，孩子自己的焦虑、着急、自卑等等负面情绪都逐渐消失了，终于静下心来，去梳理自己当前在学习上的“漏洞”，站在现有的位置上去寻找方法提升学习效率，改进学习方法。

陪伴女儿走过这段难熬的旅程，我想跟家长们说，当青春期孩子在学习上遇到压力，出现了厌学、消极等情绪问题，家长一定要冷静观察，不要发脾气，指责孩子，而是先同理孩子的挫败与着急，然后再去跟孩子一起分析问题，解决问题。

只要坚持采用科学的方式方法，孩子在我们的理解和支持下，一定会好起来！

如果你孩子也出现厌学、躺平、不想学习、不想努力、自暴自弃，整天沉迷手机，一提学习就发脾气，不喜欢学校，不喜欢老师，不喜欢同学，三天两天就想请假......

都可以找我聊聊，我跟你一起分析一下孩子的问题，给你一些有效的建议，尽我所能帮助你跟孩子！

跟老师详聊

点亮“在看”，愿我们的孩子越来越好，我们的家庭与人生越来越幸福！

最近很多家长都在让我推荐，科学有效解决孩子厌学问题的书，我花了半个多月时间，看了很多书，最后选择了《父母做这9件事，孩子从厌学变好学》。

这本书作者是同济大学医学博士、上海市浦东新区精神卫生中心临床心理科主任——刘亮老师，他把自己真正帮助厌学孩子重拾学习热情的经验，全部写在了书里。

他用通俗易懂的语言，全方面、透彻地分析了孩子厌学的原因，并且结合实际咨询过程中的案例、故事，给出了非常详细、具体的处理方法和建议！

我相信每个人都可以看懂，都可以在里面找到，有效解决孩子厌学问题的方法！

点击图片，一键下单

点亮“在看”，愿我们的孩子越来越好，我们的家庭与人生越来越幸福！

亲爱的，如果我们的文章对你有帮助，请关注我吧！这样就不会错过每天推送啦！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzk0MDU5MTA0Nw==&mid=2247487757&idx=1&sn=e9d3011f4808174647cf17a3acefb220

青春期父母成长学堂

擅长处理青春期阶段孩子厌学问题；用科学有效的教育方法帮助家长和孩子；家有青春期孩子，请关注我。

最新文章

当我懂得“期待效应”后，儿子青春期的叛逆、冲动消失了......

一位强势爸爸的蜕变：当我给足儿子“爱与尊重”，他的叛逆、厌学消失了

当我把青春期女儿当成“陌生人”，不再跟她“较劲”，她的叛逆、厌学消失了

我每天给儿子“立学霸人设”，不到2个月，他的厌学情绪消失了，内驱力大爆发

解决孩子懒惰、躺平、不努力的最好方法，根本不是催催催！试试我这3招，效果立竿见影

和青春期孩子相处，闭嘴是标配，陪伴是高配，真正的顶配是什么？

让儿子主动放下手机，我只用了1个简单方法：帮他在现实中找到价值感，真的超有用

儿子拒绝上学、躺平后，我拿着“放大镜”寻找他的优点，终于让他重建立学习自信，重返校园

我冲动1句话，儿子坚决要退学打工，我才后悔：最愚蠢的教育，就是“说硬话、做软事”

当我允许儿子“浪费时间”，一个月后，他终于学会了自律

儿子放假后，“疯狂”玩手机，讲道理、打骂都没用，我做好2件事，让他主动放下手机

养育青春期孩子，妈妈一定要变成“傻白甜”，特别是女孩妈妈

没有“价值感”，是所有孩子厌学的根源！给你2个简单有效，帮孩子建立自我价值感的方法

解决孩子玻璃心、怕苦、怕难的最好方法，根本不是讲道理，也不是催逼吼骂，试试我这3招，简单又有效

一位学渣妈妈的自救：当我真的“看见孩子”，才知道那个摆烂的孩子，有多难！

千万警惕！“心理疲劳”正在毁掉你家孩子的学习动力！让他厌学、懒惰、沉迷手机

女儿沉迷动漫后，学习越来越差，讲道理、批评都没用，我做好2件事，让她快速收心，抓紧学习

只要你读懂心理学“潘多拉效应”，就能改掉孩子叛逆、厌学、沉迷手机的臭毛病

亲手“养废”儿子后，我才顿悟：最愚蠢的教育，就是“静待花开”

当我成为“不讲道理”的妈妈，儿子的叛逆消失了，变化太惊人

当我学会“得寸进尺教育”，女儿变得越来越自律，学习越来越积极

当我“抛夫弃子”摆烂后，全家人都变了：儿子学习自觉了，老公的责任心也爆发了

女儿厌学抑郁，躺平3个月后，终于“重生”，我发现：没有“能量”的孩子，永远学不会努力

当我学会给女儿“灌迷魂汤”，她的内驱力爆发了，学习劲头十足

当我从“中年怨妇”变成“中年少女”后，儿子不再叛逆自卑，变得阳光积极、努力上进

千万别让手机，毁掉你的孩子！想要彻底解决手机问题，务必读读我这8条建议

你家孩子躺平，不是懒，而是“能量”太低了！试试我这2招“赋能秘法”，很管用

从小优秀的女儿，突然变得厌学又叛逆，讲道理、批评责骂都没用！我做好2件事，成功改变她

我和老公把儿子“养废”后，才顿悟：青春期叛逆，是父母对孩子最大的误解

当我从“完美妈妈”变成“甩手掌柜”，儿子的叛逆奇迹般消失了，内驱力也出来了

儿子休学躺平一年，毫无改变，我才醒悟：最愚蠢的教育，就是“无条件接纳”孩子

开学一周了，孩子不想去学校，家长硬逼是下策，讲道理是中策，上策到底是什么

亲历女儿从“抑郁休学”到“复学”，我发现让孩子恢复正常的关键：是帮她找到“归属感”

解决孩子磨蹭、懒惰、玻璃心的最好方法，根本不是催催催！试试我这2招，效果立竿见影

自从我学会“偷懒教育”，儿子反倒越来越勤快，学习主动性也越来越高，每个妈妈都该试试

女儿休学半年后，9月终于成功复学！庆幸我做对了3件事，方法简单可参考

孩子进入青春期，父母再“硬碰硬”，就彻底输了！学会“闭嘴、远离”才真的有效！

当我教会儿子“破罐子破摔”，他再也不纠结内耗，学习行动力暴涨，凡事说干就干

女儿抑郁休学，一次性复学成功，从“焦虑抑郁”到“阳光上进”，只需做好这2步

为什么厌学躺平的孩子越来越多？很多父母都做错了！最大的错，就是和学习压力一起“打败”孩子

马上开学，女儿却不愿去学校，讲道理、打骂都没用，我做好2件事，成功破解困局

亲历女儿从“休学”到“返校”全过程：父母放下焦虑与担心，孩子才能走出困境

和青春期孩子相处，一流父母当“神仙”，二流父母当“教练”，三流父母最可怜

初中儿子从“躁郁休学”到“静心学习”，我总结了2个有效的关键点，你也可以试试

当我帮儿子找到“成功体验”，他的自驱力爆发了，方法简单有效

亲手把儿子从“厌学躺平”变成“努力少年”，我才明白：孩子躺平不是懒，而是“能量”太低了

女儿厌学后沉迷手机，我才知道：父母没有“界限感”，是伤孩子最深的“毒药”

我花15年，亲手把女儿养成抑郁：一个充满“内耗”的家庭，是孩子最大的灾难

当我狠心戒掉“反复提醒”儿子的习惯，他自己的责任心终于出来了，内驱力也爆发了

儿子休学2个月后，成功返校：拥有“安全感”的孩子，才能静下心来学习

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉