北京时间今天10时33分
迎来小寒节气
预示着一年中
最寒冷的时段到来
民间常说“小寒大寒冻作一团”
今天起
请大家尽量多睡一小时！
在中医理论中，冬天属于“藏”的季节，《黄帝内经》里有一句话：“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”意思是，冬天万物闭藏，人也应该顺应自然，减少外出活动，保护身体的阳气。
冬天的清晨，寒气最重，人如果过早起床，不但不能强身健体，反而可能损伤阳气。阳气在人体中扮演着非常重要的角色，它如同人体的“卫士”，帮助抵御外界寒冷和病邪。如果阳气受损，免疫系统就会变得脆弱，感冒、疲劳、手脚冰凉等问题就接踵而至。
现代医学研究也发现，人在深度睡眠中，身体的免疫细胞会大量增殖，修复受损的组织和细胞。
小寒是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气。小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。民谚“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”说明了小寒节气的寒冷程度。
具体预报
今晚到明天：
晴天到多云
偏北风2到3级转3到4级
2~11℃
明晚到后天：
多云转阴天，偏北风2~3级
3～9℃
后晚到大后天：
阴天间多云
偏北风2到3级转3到4级
2～10℃
来源：综合新华社、襄阳气象
编发：孔妍
审核：雷闯 褚楠
出品：湖北日报传媒集团襄阳分社
