1月5日迎来“小寒”节气，“小寒”意指冷气积久而寒。石家庄市气象部门发布天气预报，预计“小寒”时节降水量较常年偏少，但冷空气活动频繁，市民需注意保暖。
气象数据显示，预计“小寒”时节（2025年1月5日至19日），石家庄市降水量将较常年（2.1毫米）偏少，而全市平均气温则较常年（-2.9℃）偏高。在此期间，预计我市将有一次弱降水天气过程，1月15日至16日有小雪或零星小雪。“小寒”时节，冷空气活动频繁，预计我市将有三次降温天气过程：1月5日至6日，有一次弱冷空气过程，最低气温下降3℃至5℃；1月10日至11日，有一次中等强度冷空气过程，最低气温下降4℃至6℃；1月16日至17日，再次有一次弱冷空气过程，最低气温下降2℃至4℃。
市气象服务中心提醒市民，“小寒”时节气温低，容易导致感冒等疾病的发生，应注意保暖，避免寒冷损伤阳气，宜早睡晚起，做好暖头、暖足、暖背“三暖”工作。饮食方面，应合理进补，及时补充气血，抵御严寒侵袭。运动方面，建议每天进行30分钟左右的有氧运动，如散步、跑步或太极拳，室内锻炼可选择瑜伽、拉伸运动，以舒缓筋骨、促进血液循环、提高免疫力。此外，由于室内外温差大、天气干燥，提醒市民室内注意保持适宜温度、勤补水，并确保空气流通。
记者：宋子婷 通讯员：阎访 秦晓波
编辑：闫艳丽
审核：冯金莲
