今天（9日）早晨
广东大部气温达到过程最低，
据@潮州天气 预计
未来一周中后期
我市受新一股冷空气影响
气温有所下降
过程平均温下降6℃
过程最低气温出现在16日凌晨
平原6~7℃，山区4~5℃
12-15日受新一股冷空气影响
饶平沿海风力加大至
东北风6~7级，阵风8~9级
10日：多云，12~23℃；
11日：多云，15~25℃；
12日：多云，13~23℃；
13日：阴天间多云，12~20℃；
14日：多云到晴，11~20℃；
15日：晴，8~19℃；
16日：晴，7~20℃。
降温天气这些人别太早出门
广东中山六院神经科副主任医师蔡晓东提醒：
秋冬季节脑卒中高发，尤其是气温骤降的时候，寒冷的天气使血管收缩，血压升高，血液黏稠度增加，从而增加了脑血管破裂或堵塞的风险。此外，秋冬季节也是感冒、流感等呼吸道感染的高发期，这些感染也会加重心脑血管的负担，诱发或加重脑卒中。
近期中老年人应当做好防寒保暖工作，尤其注意头部和手脚部位的保暖； 患有糖尿病、高血压、高脂血症等基础疾病的市民，应当定期测量血糖、血压、血脂等指标，在医生指导下用药； 戒烟酒、适当锻炼、充足睡眠，保持心情愉快，降低脑卒中的发病几率。 “很多老年人有晨练的习惯，降温后早晨气温偏低，不建议大家太早出门晨练。可以等上午10时气温回升以后再外出。”杨晶建议，市民也可以在室内通过练习健身操、太极拳、八段锦等方式进行锻炼，保持良好的身体状态。
1. 晨练时间别太早
2. 不要空腹运动
3. 运动强度别太大早
4. 运动时间别太长
5. 运动前一定要热身
6. 运动后要“冷身运动”
7. 运动后别暴饮暴食
8. 运动后别立即吃烫食
9. 别在寒风或雾霾中运动
10. 身体不适别剧烈运动
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