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暑气徐徐散去，正是蓄力待发之际；秋风缓缓吹来，正是扬帆起航之时。为进一步提高教师心理调适能力，提升教师队伍的专业水平，10月20日下午，在南光教育集团与学校名师工作室的组织下，学校特邀华南师范大学心理学院副院长、心理学博士、广东省教学名师刘学兰教授开展了一次题为《教师的心理调适与压力管理》的专题讲座，为全体老师提供了一次学习的机会。
本次活动由汤秀英主任主持，小学和幼儿园全体行政和老师参与了本次活动。
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名师赋能 共研成长
活动伊始，刘教授以心理学中常用的幸福感小测试及“狐狸与葡萄”的小故事引入，触发老师们的思考，从增强职业认同、情绪调节策略、认知调节策略、压力管理策略和社会支持策略这五大方面来指导教师们进行心理调适和压力管理。
讲座中，刘教授深入浅出地讲解了心理调适和压力管理的重要性及具体方法。
她指出：教师们应积极拓展自己的生涯深度、生涯宽度、生涯高度和生涯温度，注重积极体验，积累职业快乐和幸福的瞬间。同时，她结合自己丰富的实践经验，分享了多种有效的心理调适技巧，帮助教师们更好地应对工作和生活中的压力。最后，刘教授号召全体教师们：健康应从心开始，应付工作不如热爱工作，抱怨环境不如改变心情，怨天尤人不如调整认知，回避压力不如应对压力，默默忍受不如寻求支持。
刘教授的讲解生动有趣，既有理论深度，又贴近实际，让在场的教师们受益匪浅。
行而不辍 履践致远
讲座结束后，黄云志校长作总结性发言。他希望教师们在今后的工作和生活中积极运用这些方法，适当放松、减轻压力、舒缓情绪，提升自我关怀能力和心育水平，以更加积极健康的心态投入到工作和生活中。
随着夕阳的余晖渐渐洒满会场，这次教师培训也随之落下帷幕。未来的日子里，希望教师们能够以更加健康的心态投入到教育事业中。
撰稿：刘 贺
一审：陈琪瑜
二审：李焕玲 汤秀英
三审：黄云志
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