“大白嗓”唱歌要注意什么？这样练习超有效！

体娱 2025-01-02 10:18 浙江

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没有经过专业声乐学习或者唱歌纯粹靠自己先天发声条件的，我们称为“大白嗓”。大白嗓有两种，一种是变声前的童声大白嗓，一种是变声后成人大白嗓。

对童声来说，因为儿童的声带还没有发育完成，声音尖细稚嫩的同时又童真甜美，稍加引导就能完成很多童声歌曲。但儿童面临一个变声期——随着社会的发展及物质生活的提高，儿童的变声期也在相应地提前——以前变声期男孩子大多在14岁左右，现在很多男孩子的变声期提前到了12岁，甚至更早；女孩子的变声期相对男孩子来说，变化不是那么明显，但是同样在变声期会遇到声音嘶哑、用嗓感觉疲劳的现象。

就儿童来说，如果在变声期之前，大白嗓尽可以演唱各类型童声歌曲或者某些艺术歌曲、流行歌曲，如果有经验丰富的声乐老师的指导，更能将童声的天籁发挥到极致。但在学习唱歌的过程中，需要密切关注变声期的到来，做到提前保护发声器官，以免在变声期后造成不可弥补的损失。

作为成年人来说，相信绝大部分喜欢唱歌的朋友都没有经过专业的训练，很多时候都是依靠或者是依赖自己天生的一副好嗓子去唱歌——这也属于大白嗓的范畴。

没有经过专业的训练，没有一个科学的发声方式，很容易导致在过度用嗓后声带疲劳、充血，严重的甚至导致暂时性失声。很多中小学教师在课堂过程教学中，虽然没有天天唱歌，但因为教学中过度的用嗓，大都患有慢性咽炎或者不可修复性声带嘶哑，这就是过度用嗓造成的不良后果。

因此，作为喜欢唱歌的大白嗓朋友们，有意识地学习科学的发声是保证自己能长期歌唱的关键，只有科学地发声，将自己身体的共鸣腔体完全打开，才能解放自己脆弱的声带，同进也才能获得更完美的声音。

另外，也需要告诫疯狂的KTV歌迷们，不要试图去完成自己本不能完成的高音，不要在KTV一味当“麦霸”，做到有节制地唱歌，不仅能让自己在享受歌唱的过程中保护自己的嗓子，同时也给了其他“麦霸”唱歌的机会。

要解决唱歌大白嗓，得靠三步。

第一步：发声，我们通过气泡音来练习

气泡音是用来找正确的发声方法的，需要放松，自然。

首先是保证发出来，一开始的气泡会比较毛躁，不好控制大小，那么这时候保证颗粒感存在就可以了，第二步慢慢地让颗粒也就是气泡更加稳定地发出。熟练了以后，让颗粒继续变小，发声的频率变高，就可以用气泡带出声音。重点是感受声音挂靠在声带上。

第二步：呼吸，我们就通过腹式呼吸来练习

首先感受横膈膜的存在，让横膈膜动起来，前面提到了方法：可以大笑，快速呼吸，甚至剧烈运动去迫使横膈膜运动起来。

让横膈膜更加自如地运动起来，而不是光依靠看肚子有没有鼓起来这种表象。这是很多人的误区，第三步让自己的气息调整更加熟练地跟横膈膜的运动，呼吸的节奏结合起来。

第三步：气息支持，也就是前面两大点的综合。

两大点的综合就是指，前两步都做好的情况下，到这一步应该也是自然而然的事情往往就是有很多奇奇怪怪的情况，所以，我们可以用叹气来练习，就是放松地叹气，让气息和声音能够慢慢地更好地连接在一块。

总结观点

到这里为止，如果都学好了，那么在自然音区也就是中音区里的大白嗓问题应该就能解决了。

而高音大白嗓又是另外一个问题，唱不好唱不了高音有能力问题也有技巧问题，也就是先天和后天共同决定的，先天就是声带能力，可以简单地认为是唱高音的能力。后天就是换声技巧，也就是让自己能够更轻松更自然地唱高音的技巧。

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