2003年，雷蒙德·华西恩提出了训练周期化模型（六周周期化模型），制定该模型是专门为了满足足球训练周期化的需求。该模型的基础以六周为一周期，重复执行并有固定间隔，以及当强度得到适当提高后，战术训练课能成为体能训练课这一原则。
该方法只运用与足球相关的训练来提高球员的体能，并且教练在控制训练强度上发挥重要的作用。教练不能让训练强度减少，因为训练过程中不存在负荷过度的问题。他应该确保所有球员按照球队的打法做出他们预期会做的事。教练应该提醒球员要关注自身在场上的任务，尤其是在训练课快结束时球员很累的时候。如果训练课设置了主要的体能目标，训练强度应该维持在较高的水平。因此，尽管训练内容与战术训练课一样，但在训练过程中没有停顿。其结果是，战术训练课成为了体能训练课。球员们得到了战术指导，而同时进行体能训练，而训练内容之间的休息时间被用来教导战术。华西恩指出足球运动中必然存在自身的层次结构。首先，教练依赖可上场的球员。其次，教练必须找到适合可用球员的打法，要考虑战术和技术层面。在这样的足球层次结构中，体能在支持技战术的发挥。这一方法中的两个主要目标分别是：维持动作速度：通过“保持快速恢复”和“保持爆发力”来维持比赛的速度。提高动作速度：通过“尽量快速恢复”和“尽量提高爆发力”来提高比赛的速度。注意，如果其中的一个要素得以改善，例如，实现了保持快速恢复，然而另外的三个要素不会自动改善。四个要素分别有特殊的训练方法。就改善体能而言，一个重要目标是改善运动员在节奏中保持速度的能力。由于职业运动员的体能水平较高，所以他们通常在比赛一开始后就能压迫他们的对手。然而，到了下半场，比赛强度通常大幅下降。球员动作的数量和质量也通常会在比赛的后半段减少。由于球员频繁爆发性奔跑的次数减少了，所以比赛速度也会下降。为了保持比赛的速度，球员应该能做出各种频繁动作（动作之间“迅速恢复”）和爆发性动作（在做动作时显现“爆发力”），甚至在下半场比赛也不例外。至于球员的生理情况，到了比赛下半场，球员很难在两个动作间保持恢复速度，尤其是在足球比赛的最后30分钟内。球员不得不比上半场需要更多的时间来恢复体力。要维持动作的爆发性也很困难。如果杯赛中的一场比赛进入加时，那么在最后阶段保持比赛的速度将格外重要。这些训练方法的目标是增加两个动作之间的体力恢复速度。 • 每节比赛结束后休息 2 分钟高强度耐力训练实例： • 每节比赛结束后休息 2 分钟维持“动作爆发性”的训练方法该训练的目的是提高动作的爆发性。 • 2 到 4 组 6-10 次 15 米冲刺，有对手防守，最后完成射门当球员能够进行更多频繁爆发性奔跑后，比赛的速度将会提高。从生理的角度来看，速度更快的比赛意味着球员应该能够在两个动作间更快地恢复体力。换言之，在做完爆发性奔跑动作后，他们能够更快地“保持呼吸平稳”。更快的比赛速度也意味着球员应该能够以更高程度的爆发力来进行奔跑。为了提高比赛速度，球员应该能够更频繁地做各种动作（动作之间更快恢复体力）和做出更具“爆发力”的动作。 • 2 组 6-10 次 3 对 3 三分钟对抗训练 • 每组训练完成后休息 4 分钟依靠训练方法来实现尽量提高“爆发力” • 2-4 组 8-10 次 5 米冲刺，有对手防守和最后射门 * 磷酸盐是一种重要的矿物质，它是你体内产生生物化学能量的基础。你体内磷酸盐的缺乏会让你虚弱和疲劳。训练能帮助磷酸盐的恢复，并提高磷酸盐水平，从而增强力量和体能。 * 超量补偿是（休息期后）用来获得比训练前竞技水平更高的能力所需的时间。在图表中的例子中，超量补偿在休息 72 小时后实现。 * 六周训练周期：如前所述，该模型的基础是六周时间的周期，并在固定间歇后重复，所以季前阶段理想状态下应该持续六周。如果季前阶段时间更短，那么这个准备周期可以持续到训练季度开始后。同样，如果在固定的一周内没有实现体能目标（例如，因为周中进行了比赛），那么解决方案是将这一周重新移回到训练周期中。例如，假如无法进行周期内第三周的训练，那么它会被放到一周后进行。该准备阶段的训练效果应该以每六周为一阶段记录下来，所以有必要在每个周期内触发每个足球运动的体能特性（通过超负荷）。从这一角度来看，足球赛季可根据以六周为一周期的块状时间来建构。战术周期化模型（维托尔·弗拉德）：优化训练方法以最大程度地改善球员竞技水平并避免训练负荷过重从我们的角度来说，以往提出的划分赛季的方法并不完全符合当代足球的竞技需求。按照上述几位作者的观点，运动员在整个赛季都需要固定的休息恢复期，因为球员必须长期保持巅峰运动状态，才能在训练和比赛中有效发挥，这一点在比赛中的体现尤为深刻。要找到休息恢复的适当时机和方法，使其适应当代足球的需要，这似乎成了一个难题。有一些参数会直接影响到球队竞技水平的好坏，而正确使用休息恢复时间会影响这些参数。制定任何训练方案都会遇到一个难题，即优化训练成果，最大程度改善球员表现，同时避免训练负荷过重（罗伯特姆等人，1998 年）。这一点我们认同，同时认为它运用在足球运动上特别贴切，因为足球比赛较为密集。我们也认为战术周期化模型有潜力帮助实现上述目标。但是，仍有一些问题没有得到回答，例如在哪个具体的时间点应该维持或减少训练负荷，同时强调休息恢复。将足球运动的所有元素融合到训练中维托尔·弗拉德提出足球训练观念需要一种新思维，因为当前的训练模式并不符合足球运动的要求。弗拉德是贯彻战术周期化模型的一个先锋人物，他捍卫了在训练中有必要强调战术领域，并且可忽视单纯的体能训练，因为只有那些有意识的动作才有教育意义（马丁斯，2003 年）。法里亚认为战术周期化和教练的比赛模型（踢球风格）之间存在直接的关系。他认为从一开始就清晰定义所采用的比赛模型，然后再开始任何周期化的训练，这一点至关重要。卡瓦哈尔与之观念相似，他提出要从“整体”上理解足球训练，忽视以往的周期化模型所倡导的彼此分割的单项训练（战术、技巧、体能、心理）。按照卡瓦哈尔的观点，这样的训练结构无法满足足球运动的复杂本质。卡瓦哈尔还提出就战术周期化模型而言，在灵活多变的训练规划和周期化过程中，战术要成为所采纳的比赛模型及其原则的协调元素。其余的组成内容似乎被战术内容抢了风头。一场比赛所需要的球员素质和能力是不可分割的，它们永远不会单独出现，所以也应该统一体现在训练过程中。按照福尔泰扎的观点，马特维耶夫仍然是一项涉及体育训练组织和规划的有效的科学理论奠基者，尽管后来对他的理论做出了重大修正。有几位作者曾批评马特维耶夫支持在基础训练中使用整体负荷和大训练量。这是一个不可否认，也不能忽视的观点，因为整体的训练内容取决于具体的训练内容，而反之亦然。对他的其他批评包括一些在足球训练周期化领域常见的重大问题。先不管这些，请思考以下几个问题： • 在赛季的不同阶段训练量和训练强度之间存在怎样的关系？ • 在什么时候，应该以怎样的方式来进行专项备战训练？在这一方面，卡瓦哈尔指出训练量应该由足球运动的强度所指导。但是，如果训练强度很高，就必须始终在训练间歇安排休息恢复期，以便维持重复训练的强度。另一方面，战术周期化对传统周期化模型中将赛季划分为常规时期和专项备战时期的逻辑也提出了质疑。当被问及怎样组织一个足球赛季的训练时，弗拉德的回答是他不会用传统的方法（大周期、小周期和微周期）来划分赛季，他支持球员的竞技水平在整个赛季不能出现波动的重要性。他也认为有必要改变传统周期化的这一逻辑，专项训练（寻找质变）应该在进行了大量的普通训练（加量）之后进行。说到足球训练，我们应该把针对性考虑成一个关键因素，因此训练应该尽量有针对性，以便在比赛中提高球队和球员的竞技水平。就备战训练阶段而言，弗拉德提出我们必须根据比赛阶段的要求来开展训练工作。然而，这位作者还提出在备战训练阶段中做的任何事绝不会对五个月后发生的事有任何影响。就比赛阶段而言，弗拉德提出比赛阶段是最为关键的阶段，并且强调了通过建立起小周期模型来突显动态工作模型特点的重要性。建立这样的小周期模型后就能固定分配训练内容。它还会让针对性训练的负荷固定下来。弗拉德认为在足球运动中战术过程是主角，因此对于常规和具体备战需要之间的关系的传统观点需要被重新审视。他真地支持从一开始就有必要开展针对性训练（按照比赛风格）。这有助于球员适应“我们的打法”的具体要求。在竞技水平方面，弗拉德认为“球队能持续给出的常规表现决定了球队的竞技水平，而竞技水平决定了运动强度。”竞技水平可被划分为三个阶段：但是，从战术周期化的角度来看，以同样的方式在一周内安排选中的训练内容（按照一周的训练模式）可以实现竞技水平的稳定发挥。
