《健康永清·中医说》艾灸养生 灸出健康 (永清县中医医院 高亚芹)

民生   2024-11-04 17:53   河北  

中医药是中华民族的瑰宝,为促进中医药传承创新与发展,发挥中医药防病治病的独特优势和作用,解决百姓“方便看中医,放心用中药,看上好中医”的期盼,我台与永清县中医医院联合推出《健康永清·中医说》栏目,旨在以中医药引领万千人健康同行。我们每期将邀请一位县中医医院的业务骨干,就中医范畴的防病养生、医疗保健方面的知识进行宣传普及,就大家所关注的、民间流传的一些祛病养生的方法进行分辨解析,让我们知其然并知其所以然,守护好我们自身和家人健康,今天播出第五期“艾灸养生 灸出健康”。

艾灸养生 灸出健康

本期节目邀请永清县中医医院的主治中医师、疼痛科主任高亚芹,为大家讲解艾灸养生的相关知识。

什么是艾灸

艾灸就是将艾草制成艾绒,在一定的穴位上,用各种不同的方法燃烧,直接或间接地施以适当的温热刺激,借助热力和药性刺激人体经络和穴位,从而达到养生保健和治疗疾病的目的。

艾灸疗法在我国有着悠久的历史,很多典籍中都有关于艾灸疗法的记录,如《左传》的《孟子▪离 娄》篇中说 :“犹七年之病,求三年之艾。”意思是得了七年之久的病 ,需要用陈放了三年的艾绒来灸治。艾灸疗法之所以能够历经数千年流传至今,主要原因在于其显著的疗效。

艾灸的疗效

艾灸能够疏通经络、祛风散寒、平衡阴阳、调整生理机能,还可以提高身体免疫力,增强抵抗力,预防疾病。

艾灸的方法

艾灸疗法大致可以归纳为艾柱灸、艾卷灸、温灸器灸三大类,这三类方法均简便易行,可居家操作。

艾柱灸

艾柱灸就是用艾绒搓成锥形体成为艾炷,灸一炷为一壮。选取一定的穴位,放置艾炷,点燃尖部,使其自然下燃,使热力、药力透入体内起到治疗作用。

艾卷灸

艾卷灸就是用艾条进行施灸,主要有实按灸和悬起灸两种。实按灸,就是艾条点燃后,隔布或棉纸数层,紧按在穴位上施灸。悬起灸就是将艾卷提起来,离开穴位一寸多距离,使热气慢慢透入皮肤。

温灸器灸

温灸器灸就是将艾绒放置于温杯、温盒、温桶等容器内再加以施灸的方法。

常用艾灸保健组穴

1.冬天是补阳的季节,这个时节想要增强免疫力,补足阳气,可以选择灸肺俞、风门、大椎、气海等穴位,尤其是气海穴,为诸气之海,有益气固精、补益肾阳的作用,是全身强壮穴之一。

2.针对下肢的风湿骨病,可以选择命门穴和环跳穴组合。

命门穴又称精宫穴,位于第二三腰椎棘突间。环跳穴又称交髀枢,通常为股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与内三分之二的交点处。

有腰间盘突出、坐骨神经痛、风湿性关节炎这类疾病的人多灸一灸这两个穴位,可以增加元气,促进血液循环,祛除下肢的风寒湿痹,需要切记命门穴不能灸温太高,以温为主,不然会耗损肾气,每次灸40分钟左右为宜,连续灸七到十天为一个疗程。

艾灸注意事项

艾灸虽好,做艾灸前后也有一些禁忌要多注意:

1.伤口处、皮肤较薄、肌肉较少的部位不宜直接灸,如面部、关节处、会阴部等,另外大血管处和心脏部位不宜施灸;

2.艾灸时适量出汗有利于祛湿排寒,但要避免大汗淋漓;

3.艾灸后要注意保暖,不要马上吹空调、洗澡,以防感冒;

4.艾灸后要多喝温开水,有利于排毒,24小时内不要喝冷饮或吃冰镇食物。

中医辟谣进行时

有人说,艾灸对所有人都适合,这种观点您怎么看?

这种观点是不对的。艾灸虽好,但也不是所有人都适合,有以下情形的人不适合做艾灸:

1.妇女经期、妊娠期,传染病、身体极度衰竭等情况不能艾灸;

2.极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、情绪不稳等情况不能艾灸。

3.无自制能力的人,如精神异常的患者或者正常人在高热、昏迷、抽风发作期间不能艾灸。


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