我是一个普通的中年男子，名叫王强，今年已经55岁了。五年前，我的儿子小明从国外留学归来，还特意带回一个俄罗斯籍的媳妇叫娜塔莎。当时我还很担心俄罗斯女孩的家教和身体状况，生怕她长期吃西餐泡吧什么的，把我儿子拐跑了。
但和娜塔莎接触多了以后，我发现自己真是多虑了，娜塔莎不仅温柔贤惠，还特别注重锻炼身体，每周都会坚持健身5-6天。
我儿子刚带娜塔莎回来时，我和老伴都还能接受，就怕她不适应中国的生活。没想到娜塔莎把中国当自己家一样，很快就适应下来了。她性格开朗活泼，经常拉着我老伴去菜市场买菜，还学着烧中国菜，味道不错。
我老伴一开始还担心她是不是演戏哄人，后来发现娜塔莎天性就善良朴实，处处为我儿子和他老人家着想，我老伴才放心下来。
自从娜塔莎嫁给我儿子后，她就经常拉着我一块去健身房锻炼。起初我都不太愿意，觉得中老年人练什么健身啊，再说我身体骨头硬着呢，哪有那么大劲头。但是娜塔莎总是很耐心地鼓励我，说多动一动对身体大有好处，可以增强免疫力、从根本上延缓衰老。
我老伴也在一旁劝我，说就跟着她运动运动也好，正好给日子增加点乐趣。我一个大老爷们，被一个俄罗斯小姑娘和老伴联合劝说，也不好意思再推辞，只好答应试试。
就这样，我开始跟着娜塔莎去健身房报了个名，学习一些简单的动作，像仰卧起坐、俯卧撑、哑铃练习之类的。一开始我只能做一小会儿就累得气喘吁吁，根本坚持不了娜塔莎的高强度训练。不过她都会耐心地陪着我，一点一点增加量，让我慢慢适应。
一个月后，我感觉身体似乎轻松了些，做动作也比较顺畅，精神头也好了很多。娜塔莎见我有进步，就开始带我学一些更复杂的动作，还经常让我重复她的动作。我虽然觉得有点难，但看她那么积极，也就老老实实地跟着学。想不到，我这个老骨头还真的能学会不少新动作，体能也提高了。
两个月后，我已经能坚持健身45分钟了，有时还会自主增量到1个小时。我发现上楼梯买菜都轻松许多，精力也充沛了，白天精神头棒极了。以前我总想睡午觉，现在午睡的习惯都没有了。我女儿还笑话我，说仿佛回到年轻时代。
不仅如此，娜塔莎还经常做些俄罗斯家常菜给我们吃，像罗宋汤、酸奶什锦果子之类。我以前都不爱吃蔬菜水果，觉得没什么滋味。现在吃着娜塔莎做的菜，感觉很清淡，也不觉得苦涩难吃了。吃过后浑身都轻松，精神也不错。
再后来，娜塔莎又带我去公园散步、打太极拳。她说中国人练太极可以达到身心合一的境界，她自己练了两年之后，身体更加柔软，人也变得沉静了很多。我听她这么说，也就跟着学了起来。开始我觉得动作迟钝，总记不住那些虚张声势的招式。娜塔莎就耐心地一遍遍引导我，我也慢慢掌握了要领。现在我已经能顺利地练完太极十八式了，身体感觉柔韧了很多。精神状态也变得平和，疲劳感减轻了。
这样坚持了两年多后，我的身体状况完全不似从前。现在我早上起床就去公园跑步，然后健身房锻炼一番，晚上散步回家或者练习太极。邻居都说我看起来精神奕奕、气色红润，完全不像一个57岁的人。我老伴更是高兴，说我现在精力充沛，整个人看着都年轻了十多岁，我们俩出去玩的兴致都提高了。
我真的很感谢娜塔莎，如果没有她的鼓励和陪伴，我绝对坚持不了这么长时间。现在健身跑步已经成了我生活中的一部分，我的身体状况可能比年轻时还要好。这全都要感谢娜塔莎给我带来的正能量和动力。有她在身边，我的生活更丰富多彩，每天都充满阳光。
