中午好，宝子们！这些年我也接触不少学员，作为一名瑜伽老师，我可以很负责地回答你，还真有不穿的！今天就来跟你们聊聊这个小话题，顺便分享我平时上课时的小故事。
先说不穿内裤吧。有一次睡晚了，赶着去上早课，直接套上瑜伽裤就出门，图一时之快就没穿内裤。真空的感觉确实挺特别。瑜伽裤紧贴着皮肤，把美腿和臀部曲线完全包裹住。做动作时，比如猫牛式或者下犬式，每一次拉伸都能感受到瑜伽裤贴着肌肤滑动，确实很自我。那种自由真的让人一时有点上头，家人们，谁懂啊！？
不过，这种穿法也不是什么场合都可以。记得有次上热瑜伽，汗出得特别多。练到后半段，我站在垫子上带动作，忽然感觉裤子和皮肤黏在一起了。出汗的位置直直地贴着瑜伽裤。当时还是真的黑色瑜伽裤，更别说浅色瑜伽裤，汗痕都能画出个地图，真的会被同事们笑一整天。
但是穿了内裤就不一样了。满满的安全感。有内裤的保护，完全不用担心走光或者摩擦的问题。特别是做一些要伸展的动作，要是没穿内裤，都能透过瑜伽裤看到里面了！
说到底，穿不穿内裤真的要看个人的习惯和场合。如果是短时间的瑜伽练习，不穿内裤确实会觉得身体更自由、更放松。但如果是高温瑜伽、长时间练习，或者需要和别人一起上课，我还是更建议穿上内裤，既是对自己的保护，也是对场合的尊重。
那你们穿瑜伽裤的时候，有没有穿内裤呢？哈哈，别害羞，偷偷告诉姐姐。怎么穿都行，只要自己觉得自在，都是最好的选择。
今天就分享到这啦！
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