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拥抱阳光 从心出发
为提升同学们的情绪管理能力，12月18日，建筑工程学院心理发展中心于5#A304举办“拥抱阳光，从心出发”阳光心理大讲堂。此次讲堂邀请了心理健康中心研究生助理王丽丽作为主讲人，我院同学积极参与。
王丽丽聚焦于当前社会节奏加快背景下，人们所面临的压力与日俱增，情绪问题愈发显著的现象。她通过一系列生动形象的实例和幽默风趣的语言，深入剖析了现代大学生所面临的各种心理压力来源，诸如生活节奏的不断加速、人际关系的错综复杂以及学习负担的沉重等，这些压力往往导致焦虑和抑郁情绪的产生。针对这些问题，王丽丽针对性地提出了一系列实用的心理调适方法，如科学减压技巧和认知重构策略，旨在引导同学们正确认识和有效应对负面情绪，学会自我关怀与心理自助。同学们全神贯注地聆听，纷纷反馈从中获益匪浅，不仅掌握了多种调节情绪的方法，还加深了对自我的认知，学会了如何理解他人并进行有效沟通，从而促进了人际关系的和谐与融洽。
此次阳光心理大讲堂，加深了同学们对自我认知的理解，使他们更加熟悉自身的心理特点，有助于培养积极乐观的生活态度，并增强同学们的心理承受能力。这一活动为学院营造了积极向上的良好氛围，鼓励同学们以更加健康的心理状态去拥抱生活，从内心深处出发，积极追求美好的未来。
文稿 | 刘佳豪 杨欣盛
编辑 | 张荣旭
校对 | 张军军
编审 | 李春晓
审核 | 王岱龙 田晓亭 李文兰
