体育教育 健康人生
心理素质活动的意义重大，它能促进心理健康，有助于改善人际关系。通过心理素质活动可以帮助人们有效应对压力、焦虑等负面情绪，预防心理问题的产生。2024年10月24日，我院开展了“体育教育，健康人生”的心理素质拓展活动，让同学们在玩中提高心理素质。
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我院活动面向所有班级，各班同学都积极参加，南苑操场上全是参与活动的同学。此次活动主要开展了4个游戏“跳大绳”“击鼓颠球”“转圈抓杆”“接力传球”。现在让我们一起进入游戏，放松身心吧！
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跳大绳是一种很好的减压方式，跳大绳时身体会分泌内啡肽，这种物质可以改善情绪，让人产生愉悦感，帮助人们缓解紧张、焦虑等负面情绪。还能够加深团队成员之间的情感连接。
击鼓颠球游戏，大家为了共同的目标紧密配合，彼此之间的交流和互动增多，会让人感受到团队的支持，减少孤独感，并且能提升个体的归属感和认同感。
转圈抓杆可以提升人的空间感知和平衡能力。人们注意力集中在平衡和抓杆子的动作上，能够让参赛者暂时忘却烦恼和压力，起到放松身心的作用。
接力传球是一个充满互动和活力的活动，在传球过程中会产生兴奋、快乐等积极情绪。而且团队成员之间的欢声笑语、加油鼓劲等行为能进一步感染情绪，使人处于良好的情绪状态。
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此次心理素质拓展活动给同学们带来多种感受。同学们游戏开始前感到有趣和兴奋。开始游戏后是紧张与挑战并存的感觉。游戏最后还会有自我发现的惊喜。能够更加了解自己的内心，包括自己的优点、不足和真实想法。
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同学们，让我们积极参与心理素质拓展活动吧！在这里，我们可以挑战自我、超越极限；在这里，我们可以结交挚友、收获成长；在这里，我们可以绽放青春的光彩，书写属于我们的精彩篇章！让我们一起在心理素质拓展活动中，遇见更好的自己！
