明天6时15分,西宁正式进入......

时事   2024-10-22 20:25   青海  

明天(10月23日)6时15分

我们将迎来秋季最后一个节气



霜降

由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现,故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。

霜降时节,万物毕成

毕入于戌,阳下入地

阴气始凝

天气渐寒始于霜降

也就是说霜降节气后

昼夜温差将变大

早晚较冷、中午则较热、秋燥明显



霜生“二红”


一、霜打柿子红如火

秋林黄叶晚霜严,熟蒂甘香味独兼。

——刘子翚〔宋代〕《和士特栽果十首·椑柿》


霜降之后
红似灯笼甜如蜜的柿子
是最俏丽惹眼的
柿子的寒凉属性
最能抚慰秋燥时候
火燥津枯之体


二、霜降时节,枫叶最红

停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花

——杜牧〔唐代〕《山行》


西宁婀娜秋色正上妆
斑斓的色彩令人心旷神怡
公园里、街道上处处是迷人景色
枝繁叶茂的栾树、红叶紫薇等
彩叶树高低错落
将秋意渲染一地

霜降三候






 一候豺乃祭兽 


豺狼这类动物
从霜降开始
捕猎以作过冬储备

 二候草木黄落 


霜降时节

草木枯黄

落叶满地


 三候蜇虫咸俯 


蛰伏的动物

在洞中不动不食

进入冬眠状态





俗话说:“补冬不如补霜降”

霜降时阳气蛰伏,阴气外散

是一年当中最适合进补的时节


霜降吃食有讲究




01

吃柿子——养阴生津

《随息居饮食谱》提到:柿子“宜于火燥津枯之体。”柿子的甘寒特性,恰好能在躁动的暮秋,养阴生津。

02

吃栗子——健脾养胃

栗子性味甘温,是养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的进补佳品。食用栗子还可防治肾虚引起的腰膝酸软,腰腿不利等症状。在霜降之后,昼夜温差变大,在这时吃栗子可提高我们的免疫力,增强御寒能力。
03

萝卜——化痰润肺

俗话说“秋后萝卜赛人参”,所以萝卜也叫“土人参”。霜降之后,早晚温度较低,人容易出现咽喉干痒、咳嗽等上呼吸道感染症状。萝卜有顺气、宽中、生津、解毒、消积滞、宽胸膈、化痰热、散瘀血之功效,是霜降时期的养生佳品,滋养润肺效果极佳,能促进消化,调理脾胃机能,强健身体。


04
鸭肉——补中益气 

肉类大多吃了容易上火,但唯独鸭肉清淡、滋阴,是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉性凉,肉质细嫩肥美,能滋阴养肺、止咳化痰。




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来源:南京日报、西宁晚报

摄影记者:马海龙、杨司煜、闫鸿

编辑:吴丽娜

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