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可谓是女性又爱又恨的玩意儿
你希望它悄悄来悄悄走
可是它偏偏折磨着你
但其实月经的颜色略有不同
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气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，尤其决定着女人的健康！
每月一次的大姨妈能增强身体内的造血功能，供给身体充足的血液，血液流通顺畅，自然气色就会随之变得更好。
如果你生理期正常，但却突然拖迟一周还没来月经，你就要考虑检查自己是否已经怀孕了。由于雌激素和孕激素的作用，子宫内膜在每个周期会有脱落的碎片，需要依靠月经将其清除出去。 如果你的姨妈血是偏粉红色的，而且血量也比较稀，这说明你可能处于早期怀孕阶段，或者是由于体内激素波动导致的出血。 还是要注意一些健康隐患的，最近调整好作息时间，不要熬夜，饮食上也多注意。 正宫姨妈红，代表你的子宫内膜正以一个相当快速的速度脱落，在周期结束后子宫是相当干净的状态，一般来说这没什么不好！ 唯一要注意的是，这次来月经的日子是否比过去还长，若超过正常的天数（以自身比较），到医院看看会比较安心。 比蓝莓果酱更酷一点的暗红色，若是因为带有血块的话便不用紧张，只是你的子宫正在清污！ 若暗红色的情况持续超过3天，就要注意了！这可能与子宫肌瘤就脱离不了关系，建议提早治疗！ 如果月经来了却是呈现很少，或是浅褐色一点一点，并且是在月经流量应该最多的两天出现这状况，那很有可能是你荷尔蒙失调啦，另外还有可能是怀孕的早期现象调整好自己的心态：有些月经不调是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。缓解精神压力：可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。防寒保暖：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。良好的生活习惯：不要抽烟、酗酒，规律作息，不要经常熬夜泡吧等，这些不良习惯都会造成月经不调。不要过度减肥：合理饮食，不要节食减肥，也不要过度的减肥，过度的减肥会造成身体内能量供给不足，造成内分泌失调，从而形成月经不调。多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。![]()
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