今天给大家说说罗汉果，罗汉果有“神仙果”的美誉，中医认为，罗汉果味甘、性凉，有四大养生功效。
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润肺止咳
罗汉果有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于咳嗽、咽痛等症状，例如咳嗽黄痰、嗓子不舒服的人群都可以用罗汉果泡水喝，帮助大家去火消炎、缓解不适症状。
2
改善便秘
罗汉果入大肠经，还有通便的作用，尤其对老年人便秘，有很好的改善作用，煮粥的时候加少量的罗汉果即可。
3
美容养颜
罗汉果具有清除自由基的功效与作用，制成罗汉果粥，有很好的美容养颜、抗衰老的作用。
4
辅助控糖
现代医学认为，罗汉果可以辅助治疗糖尿病，有的人很好奇，罗汉果是一种热别甜的水果，往水里放一小块就很甜，怎么能治疗糖尿病呢？
其实，这是因为罗汉果含有丰富的糖甙，现代研究表明，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，但它不产生热量，是糖尿病患者的理想替代饮品。
提醒大家，罗汉果虽能辅助降糖，但是并不能替代药物。
罗汉果泡水的方法很简单，取四分之一的罗汉果，加热水冲泡10分钟左右，饮用即可。
除了糖尿病人群，还有以下3类人最适合喝：
---经常吸烟、饮酒的人群。
---演员、教师、广播员、等需保护嗓子的人群。
---容易上火的人群。
最后提醒大家，罗汉果性凉，脾胃虚寒的人群，不建议饮用。
