![]()
本文源自：《掌上健康养生》
白皮鸡蛋和红皮鸡蛋有没有区别，哪种更值得选择，再就是鸡蛋的大小会不会和营养有关，怎样的鸡蛋才有营养，家庭使用应该怎样挑选。
有，区别就是皮的颜色不同，在营养方面以及口感方面基本没有区别，不过有的家庭为了有喜事会准备红皮鸡蛋，有的朋友喜欢干净一些的蛋壳，就会选择白皮鸡蛋，两者其实就是一个颜色的区别，喜欢哪种就买哪种吧。这个基本是不会的，有说法是小的母鸡生的鸡蛋会比较小，慢慢的鸡蛋就会变大，但是这个说法也不一定非常准确，确实有的鸡蛋个头很大的话，可能会是个双黄蛋，但是几率非常小，基本可以忽略不计。在营养方面更不会，都是蛋黄蛋清的组合，成分都是一样的，所以购买的时候不用特意的避开小鸡蛋。其实对于这个鸡蛋来说，有些鸡蛋却是通过了特别的喂养改变了一些鸡蛋的中的营养成分，比如说市面上比较贵的富硒鸡蛋，不过大多数家庭买鸡蛋普通的就够了，大家主要摄入的其实还是蛋白质等每种鸡蛋都富含的营养物质。特殊营养的鸡蛋相应的价格也高了不少，如果真的有必要那可以购买，但是对于一些大量吃鸡蛋的家庭来说，成本有点高。其实可以注意几点，一个是鸡蛋的新鲜度，新鲜的鸡蛋蛋黄饱满有弹性，但是不新鲜的鸡蛋就容易散黄和变质，注意一下日期，要买新鲜的。再就是这个蛋壳是否有开裂和磕碰也要注意，表皮完整没有开裂的鸡蛋更耐储存，再就是去正规的地方购买鸡蛋，这样的鸡蛋可以尽量的避免激素超标和喂养不规范。其实要想补充营养，鸡蛋真的是高质量还低价格的选择，其实很值得大多数的家庭选择，建议大家即使是工作再忙，在没有时间做饭，一天也能够最少给自己补充一到两个鸡蛋，生活匆忙，还是要照顾好自己图片源自网络 文字来源与诵者见注明 版权归作者所有
如有侵权，请后台私信，或联系邮箱285393682@qq.com
音频及文字投稿，商务合作
请后台私信，或联系邮箱285393682@qq.com
