8月7日
木叶动秋声
云天收夏日
立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始。斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。“立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。
一
立秋三候
01
一候·凉风至
立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，北风给人们带来了丝丝凉意。
02
二候·白露降
03
三候·寒蝉鸣
这时候的蝉，感觉到阴气上升，太阳光已成强弩之末，一日不如一日，因而鸣叫得更加响亮、凄切。
立秋习俗
二
PART 01
啃秋瓜
啃秋瓜：在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。
PART 02
贴秋膘
贴秋膘：民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”。
PART 03
晒秋
晒秋：晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。
立秋养生
三
秋天，秋高气爽，天气也会越来越冷，而且是传染病的高发期，我们一定要注意养生，才能有一个健健康康的身体！
1.警惕“秋老虎”
虽然立秋之后，天气会逐渐凉爽，但是仍有余热，所以白天还是需要预防中暑。首先我们应确保拥有充足的睡眠，及时补水，多吃一些新鲜的果蔬。另外避免长久地待在空调房内，外出时注意备好水壶、遮阳伞等防暑物品。
2.小心孩子腹泻
立秋之后至12月，是孩子发生腹泻的高发时段，家长应做好预防孩子腹泻的护理工作。首先应注意孩子口腔和皮肤的清洁工作；其次注意保暖，当孩子身体发凉时，可以使用暖手袋取暖；另外保持室内空气流通和环境整洁。在孩子恢复时，要增加营养，食用易消化的食物。
3.注意控制饮食
入秋后，白天天气还很闷热，孩子容易疲倦、无力，所以饮食需要既滋阴又润燥。我们可以适量添加一些润肺、除燥、生津功效的食材，比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。秋季需要补肺气，不宜食用辛辣食物，容易损伤肺。家长多给孩子进食桔子、猕猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材，以免伤害脾胃。
4.运动量要适当
立秋后湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。尤其是孩子、老年人，尽量避免体力消耗过大的运动项目。最好选择一早、一晚进行锻炼，太阳照射下不宜运动过久，以防体力消耗过大，暴晒灼伤皮肤，在高温湿热中不宜运动过于剧烈。
一叶落而知天下秋
站在一片秋叶之上
感知秋天的到来
秋天洋溢着丰收的喜悦
也孕育着成功的希望
在这生机盎然的立秋时节
愿我们临汾伊顿小公民收获满满，健康快乐！
伊顿愿景
教育点亮未来！
EtonHouse Vision
Shaping the future through education
伊顿使命
培养自信及有能力的世界公民
EtonHouse Mission
Developing confident and capable global citizens
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