每年冬天
都是急性心梗的高发期
其中
12月和1月发病率最高
学会识别心梗“信号”
关键时刻能救命！
心梗的典型症状
1.胸骨后或心前区压榨性疼痛
像大石头压在胸口，范围至少一个巴掌大小，持续时间一般超过10到20分钟。多在人休息、安静的时候突然发生。
急性心梗的4个先兆
在心梗发作前的数小时甚至数天前，还可能出现一些不典型的先兆症状。甚至部分患者在心梗发作时也是以不典型症状为主。
3.胃肠道反应
没有牙周问题，突然牙痛，呈弥漫性，且牙痛部位不确切，并伴有头晕、冒冷汗、心悸，吃止痛药也无法缓解，活动后加重。
出现心梗症状
牢记两个“120”
120急救电话
出现心梗症状时，应立刻拨打120。在确保血压不低时可含服硝酸甘油，如持续15分钟以上不缓解，不要再含服。
“120分钟”黄金急救时间
从发病到开通梗死血管如能在120分钟内完成，可大大降低病死率和致残率。在等待救援期间，患者应立即停止活动就地平卧，控制紧张情绪。
如果心梗患者在等待救援期间出现心脏骤停，身边人可规范使用附近的公共AED设施对患者进行急救。
预防心梗，可以这么做！
1.气温寒冷时
冬季是心梗高发季，这是由于人体在受到寒冷环境刺激时，容易产生交感神经兴奋，出现血管收缩、血压升高、心率加快、血液黏稠度增加等现象。因此，冬季要注意保暖。
2.早上起床时
早起交感神经张力增高，会使心脑局部血管狭窄及缺血加重。建议早晨醒来后，在床上活动一下四肢，再慢慢坐起。
3. 用力排便时
用力排便会导致腹部压力升高，心率加快，增加心脏负担。平日可用润肠通便食物或药物缓解便秘。
4. 洗热水澡时
热水会使全身血管扩张，待在密闭环境中，大脑和心脏易缺血缺氧。建议洗澡时调节好水温，控制在15分钟内，在饥饿和饱餐状态下都不要洗澡。
5. 剧烈运动时
突然剧烈运动会导致血压升高，严重时会使全身血管处于扩张状态，使心脏缺乏动力，易诱发心源性猝死。秋冬季心脏不好的人，尽量选低中强度运动，如慢跑、散步等。
6.暴饮暴食时
饱餐和饮酒容易引发急性心梗。尽量不喝酒，吃饭七八分饱即可。
7.久坐不动时
长时间坐着并伴有情绪波动，容易出现血压突然升高的情况。建议每坐40分钟起身活动，保持平和的情绪。
来 源：央视频
编 辑：郭静阳
审 核：刘琼珂
终 审：王慧香
