今天结束!合肥人,接下来的30天注意

百科   2024-08-24 21:50   山西  

熬啊熬,熬啊熬
好不容易熬出了头
今年Pro Max版三伏天
终于结束了!
今天(8月24日)正式出伏

出伏意味着
一年中最热的时段过去了
不出意外的话
咱们就能美美等待降温入秋啦

但不出意外的时候
意外一般就要出现
今天出门的时候
理想中的降温没感受到一点
现实中的体感
比伏天的时候还燥热


合肥市气象台08时39分

继续发布

高温橙色预警信号

今天全市大部分地区

最高气温将超过37℃

请注意防范



据市气象台11时发布预报显示

今天下午

晴天到多云,局地有短时雷阵雨
偏东风2-3级,雷雨时阵风7级

最高气温:37℃


未来一周

合肥以晴天到多云为主

最高气温37℃

局地有雷阵雨

局地短时强降水和雷暴大风等

对流性天气




一般来说

出伏后短时间会热到

35℃以上的天气

被称为“秋老虎”

出伏第一天,合肥还这么热

可能就是这只“秋老虎”掉落人间


随着“三伏天”的结束
我们开始迎来最“凶险”的30天
是一年中要格外当心的日子
多变的天气
让秋老虎“咬人”更凶

为什么是“最凶险的30天”


8月24日(出伏)到9月22日(秋分)这30天是一年中气温波动最大、最频繁的时候。

老人们常说,“早上凉飕飕,中午热死牛”。在这段时间,一天中的气温跨度最大可能到10多度,昼夜温差逐渐拉大是大趋势。温差逐渐拉大会带来什么后果?血压波动,心血管疾病爆发!

不少人认为,夏天气温高容易出现心血管意外。也有人认为,冬天寒冷刺激更容易出现心血管意外。其实,夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期!

心血管医生介绍,人体本不怕炎热,更不惧严寒,怕就怕“一冷一热”这么一折腾,于是很多人就中风、心梗、甚至猝死了。

如何平稳度过
快和晚报君一起来看看
↓↓↓
出伏后别做这5件事




1.不要太早晨练
出伏后的初秋时节,温差逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练,此时人容易受寒冷的刺激,让早晨本已较高的血压上升更快,从而增加脑血管意外的可能性。

2.不要喝水太少
出伏后,出现高温天气的次数依旧不少,身体水分大量蒸发,不及时补充水分会导致血液浓度增加。普通人每天喝水2000—2500毫升,晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水,半夜醒来也可适量补点水,可降低血液黏稠度,预防血栓形成。

3.不要过度贪凉
出伏后,早晚比较凉快。应注意保暖,及时增添衣服,早晚穿衣护好脖子、后背、脚部。因为这些部位都是血管最丰富的地方,秋凉的刺激会促使血管急剧收缩,引发危险。

4.不要整夜开空调
出伏后使用空调要十分注意,尽量不要在夜晚睡觉时开空调,即使要开最好定时,以免半夜时空调的阴气与外界的寒气入侵人体内脏、经络和骨关节,引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。

5.不要睡得太晚
出伏以后很多人容易感到疲乏,也就是常说的“秋乏”。为了缓解秋乏,需要睡得早一点,一般晚上十点半就应该上床睡觉了。早睡早起,较之夏季增加1个小时左右的睡眠,或者通过午睡的形式增加睡眠。出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳,引发心血管疾病。


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和家人朋友一起

平安健康地迎接秋天吧



来源:合肥晚报 综合  合肥气象

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