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糖尿病患者『运动指南』免费领！

文摘   2024-11-21 14:00   福建  

绝大多数糖耐量减低者、无明显高血糖和并发症的T2DM患者都是适宜进行运动治疗的人群。

下文总结了糖尿病患者『运动指南』，包含成年人和老年人2型糖尿病患者的身体活动建议，划至文末免费领取↓↓


糖尿病患者运动指南

运动降血糖的5个“最佳”，少一个降糖效果大打折扣
给大家推荐3种运动方式，在家就能降血糖
这样运动才能帮你降血糖，我国不到一半的糖尿病病友能做到
如果你经常疲乏无力、没有食欲、一动就出汗，可能是“长新冠”，注意这10个问题可快速恢复
这8个动作，拯救你的春节高血糖，在家就能做
这2种运动，能把糖化血红蛋白降下来，还能增强抵抗力
3个小改变，可以增强运动降血糖的效果，你一定要试试
两种情况下，运动不降糖反而升血糖，糖尿病病友一定要避开
教您1招，不仅能降血糖、降血压、调节血脂，还能赶走脂肪肝，关键是免费！
一种可有效降糖且节省时间的运动方法
3个普拉提动作，有氧运动+抗阻运动两不误，降糖作用更佳
4种运动降糖方法，躺床上就能做
有助于降低血糖、糖化血红蛋白的5个运动小窍门，内附运动方案
做到这2点，走路才能降血糖，让您的运动时间更高效
糖尿病患者餐后这样步行运动，一天血糖不升高
4种影响运动降糖效果的习惯，看看你有吗？
患糖尿病47年，我的经验是运动不注意这8点，运动效果会大打折扣
当步行降糖效果不明显，4招让无效运动变有效
夏季运动降血糖，糖尿病患者一定要注意这6点，给大家推荐几种运动方式
（以上为文章标题，文末领取合集）

免费领取方式

1.点击下方关注公众号：血糖研究所

2.在公众号内发送“ 运动 ”领取！

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