确定开启上学模式吗？
BACK TO SCHOOL
No
Yes
新学期的序幕已经拉开
无论是朝气蓬勃的新生
还是早已适应大学生活的学长学姐
可能都扛不住第二天的早八
如何无痛早八？！
听听小麦的建议
像这样 “哄哄”大脑
轻松治好起床困难和上课打瞌睡！
攻略一
光线唤醒法
推荐指数
睡前浅浅拉开一点窗帘，让大脑在清晨的时候感受到光线，减少褪黑素的分泌，帮助身体逐渐清醒。冬天天亮较晚，可以使用日光唤醒灯辅助。
攻略二
动作刺激法
推荐指数
闹钟一响就踢开被子，揉一下自己的脸颊，起床晒一下太阳或者直接冷水洗脸刺激一下自己，顺便养成睡醒喝温水的习惯。
攻略三
健康生物钟
推荐指数
最靠谱无痛的还得是早睡早起，养成良好的生物钟。了解自己的睡眠周期和睡眠习惯，循序渐进地做好起床准备，先醒再起，等等我们的大脑缓一缓哦。
打
磕
睡
？
伴随早起的痛苦之后
便是最熬人的早八课
摇摇欲坠的脑袋
似睁非睁的双眼
都是大学生们的真实写照
这时候可以来点“刺激”
尝试唤醒一下自己的大脑了
攻略一
自我攻略法
推荐指数
犯困的时候可以让双手离开桌面或者双脚离开地面，悬空一段时间，赶走困意以后再放下，可以清醒不少。
攻略二
外物饮用法
推荐指数
上课前适量饮用一些咖啡或者茶，咖啡因和茶多酚可以让头脑焕发活力，但是要适量饮用，不宜贪多。
攻略三
请你回答这个问题
推荐指数
首先，当老师要点名选人回答问题的时候，我相信各位的困意已经打消60%了，当名字被老师喊出来的一刻，是不是已经完完全全消失了？内心是不是只想快点回答出问题了~
确定开启上学模式吗？
早八虽苦 但良药苦口
可以使身体健康 头脑清晰 提高效率
小麦希望大家不要再为早八烦恼啦
享受一顿热气腾腾的早饭
与清晨的暖阳一起漫步校园
和伙伴在欢声笑语中走进教室
开启活力满满的一天吧！
来源 | 药学院
文稿编辑 | 曾立群
责任编辑 | 刘佳丽
审核 | 石斌 李璐
审定 | 李家荣
投稿邮箱 | 3240362420@qq.com
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