11月3日，2024玉溪抚仙湖半程马拉松暨昆明玉溪双城马拉松（玉溪站）将在澄江市开跑。届时，来自全国各地的选手会在抚仙湖畔的湖光山色中奋力拼搏，一往无前。远道而来的你，不用跑完“澄马”，就会发现在这湛蓝、深邃的高原大湖边，一定有你记忆中的诗和远方，有你梦境中还没有来得及探索完成的幽远秘境……
打卡湖中游：
循着明代旅行家的足迹出发
说起打卡抚仙湖，不得不提我国明代大旅行家徐霞客。崇祯十一年，他从贵州进入云南，为了探访南盘江源流情况，他经昆明、晋宁，来到当时的澄江府辖地。这里的抚仙湖景色优美，湖面犹如天镜，镶嵌在滇中腹地。在抚仙湖中漫游一番后，徐霞客在其游记中写道：“滇山惟多土，故多壅流成海，而流多浑浊，惟抚仙湖最清。”这位走过万水千山的旅行“达人”被抚仙湖明净清澈的湖水彻底征服了，而抚仙湖也因《徐霞客游记》而四海扬名。
徐万林 摄
这是一首古人描写抚仙湖的名篇佳作，是这位大才子留给玉溪的重要“文化遗产”。如今的抚仙湖已不光是两位旅行家眼中的万顷烟波，湖畔拥有众多的景区景点。各地跑友跟着两位明代旅行家游湖打卡，绝对让你不虚此行。
雨过天晴后的尖山。徐万林 摄
打卡梁王山：
边看山边望云登顶观四“海”
梁王山，位于澄江市西北隅，距澄江市区12公里，秋高气爽之际，登梁王山顶峰，可饱览滇池、抚仙湖、星云湖、阳宗海和南盘江、盘龙江、螳螂川的秀丽风光，当地人称为“一山观四‘海’，一眼望三江”。
澄江的水也与虎有关。抚仙湖在历史上有多个名字：唐代樊绰的《蛮书》称作“大池”，《洪武云南志书》称作“青鱼戏月湖”，《景泰云南图经志书》称作“罗仙湖”“抚仙湖”。其中的“罗仙”，以“罗”为虎，就可以理解为“虎仙”，“虎”在云南人的方言中与“抚”同音，因此有学者认为，抚仙湖之名源自“虎仙湖”。
抚仙湖晚霞。李林 摄
打卡孤山岛：
悬崖下藏着“青鱼阵”的传说
抚仙湖中的孤山岛，风光旖旎，跑友从湖岸乘坐游船前往，仅需10分钟左右。岛上景点众多，都值得慢慢游览，其中的舍身崖，跑友一定要去看看，如果足够幸运，还可以看到悬崖下独有的一大奇观——“青鱼阵”。
徐万林 摄
据说，每当风和日丽，湖面平静无波，就会有一群群青鱼缓缓游到水面上来，大鱼在前，小鱼在后，成群结队，互不干扰，最多时可形成三四千平方米的“青鱼阵”。
后来战乱平定，殉难者亲属和当地官绅为祭奠亡灵，于农历五月十八，举办水陆道场，或于每年农历六月初一至初八举办“朝斗”仪式，向湖内撒五谷、抛供品，以示祭奠。每当此时，大鱼成群而至，数以万计，竞相争食，形成“青鱼阵”。相传，那些大鱼都是殉难百姓的化身。
抚仙湖万顷烟波，游人如织。刘贵能 摄
打卡矣渡村：
看完水底古村再去找“水底古城”
对于抚仙湖周边居民来说，抚仙湖“水底古城”的传说可谓家喻户晓。对于很多来到澄江的游客来说，“水底古城”则是抚仙湖最富有神秘色彩的地方。
矣渡村。图源：玉溪文旅
为了破解抚仙湖的“水底古城”之谜，跑友可以先去矣渡村看看，再去寻找“水底古城”。
乘坐帆船，感受抚仙湖美景。邓星瑞 摄
打卡甘棠箐：
探索抚仙湖畔的古人类乐土
江川甘棠箐旧石器遗址远眺。图源：文博中国
生活在抚仙湖南岸的这支古人类是玉溪境内目前已知的最早的居民，随着时间的推移，他们的足迹分布于玉溪的高原湖泊地区，创造了玉溪灿烂的文明曙光。
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