每个孩子都是落入凡间的精灵，还是满心满眼充满好奇、超级爱问问题的小精灵。
我是从哪里来的？眼睛为什么能看见东西？为什么我会怕痒？害羞的时候，为什么会脸红？为什么爸爸有胡子，而妈妈没有呢？……这些有趣的问题，精灵爸爸和精灵妈妈们该怎样回答呢？
了解世界，从了解自己开始。人体就像一座大型的游乐园，里头藏着许多惊奇的机关和秘密。每个孩子都对自己的身体无比好奇，在成长的过程中，他们会冒出许多有关身体的小问号。
懂孩子、爱孩子的常爸，为此特别制作了一个关于人体的科普故事专辑，用小小常和常爸亲子互动、边思考边提问的方式，带孩子进入“不可思议的人体世界”。
希望亲爱的孩子们，从认识自己的身体开始，学会好好爱护自己，尊重他人。
想认识神奇的身体吗？快来和小小常一起，探索、发现人体的奥秘吧！
常爸
时间不早了，小小常该睡觉啦！
小小常
爸爸，我们再玩一次蒙头怪物的游戏吧！快看我~嗷呜——蒙头怪来吃人啦！
常爸
哎呀，好吓人~快跑啊！哈哈~~好啦，把头蒙在被子里不难受吗，快出来，躺好睡觉啦！
小小常
不要~今天晚上蒙头怪就这么蒙头睡了！
常爸
哎！那可不行，睡觉的时候脑袋一定不能蒙在被子里！快出来吧~
小小常
好吧，呃，可是，为什么不能这样啊？
常爸
嗯……你还记得爸爸给你讲过呼吸的原理吧？
小小常
当然记得，呼吸就是吸入氧气，然后再排出身体里的废气，也就是二氧化碳！
常爸
说得很对~鼻子和嘴巴作为人类的主要呼吸器官，需要一刻不停地把氧气吸进来，再把二氧化碳排出去，才能维持身体的正常运转。但是你想想，如果晚上睡觉的时候，你把头用被子蒙上了，是不是就相当于把鼻子和嘴巴都放到了一个又狭小，又比较封闭的空间里呀？
小小常
嗯，有点儿像在头上套了个大罩子~
常爸
没错。厚厚的被子把里外的空气阻隔开，不能畅快地流通，那随着我们不断地呼吸，头部周围的氧气就越来越少，二氧化碳却越来越多；这时候你在睡梦中，又不能及时地把被子掀开。就这么睡一觉醒来，你的头部还有身体各个器官都会严重缺氧的！
小小常
缺氧会怎么样呢？
常爸
大脑要是缺氧啊，就会头晕，没精神，严重的话还会反应迟钝，注意力不集中、甚至记忆力下降；身体缺氧就会浑身没力气；还有的人蒙头睡一觉醒来，眼皮浮肿、皮肤没光泽，这都是缺氧的表现呢！
小小常
有道理，对于“蒙头怪”来说，氧气还是很重要的~
常爸
不光如此，“蒙头怪”也不能生病啊~睡觉的时候，我们的呼吸道、消化道都会排出很多有害物质，还有一些细菌和病毒。如果闷在被子里，这些有害病菌很有可能被重新吸到身体内，引发疾病呐！
小小常
哎呀，睡一觉不仅没休息好，还生病了，那可真不划算~
常爸
说的就是啊~爸爸经常跟你说，睡觉很重要，睡好了白天才有精神、才能长个儿。其实更准确地说，是高质量的睡眠很重要；要是睡不好，还有可能越睡越累！
小小常
那除了蒙头睡不好，还有什么是不好的睡眠习惯吗？
常爸
有很多~比如睡觉前如果吃的太饱，肠胃要加紧消化，装满食物的胃就会不断刺激大脑，让大脑兴奋，就不容易安然入睡；还比如我们之前讨论过枕头的问题，太高太低、甚至不枕枕头都不行。另外，我们的身体机能是有节律的，所以睡觉和起床最好有固定的时间和节奏。
小小常
我知道，就是我们常说的“生物钟”！
常爸
没错。有很多人啊喜欢熬夜，想几点睡就几点睡，甚至觉得晚上睡不够没关系，白天补上就行了。其实啊，如果你熬了一夜，白天哪怕补睡10个小时，恐怕也会觉得还挺累呢，作息规律非常重要！
小小常
我知道了~我就很规律，从来不熬夜！
常爸
哎哎哎~你先看看几点了，再不睡觉就算熬夜了哦！
小小常
嘿嘿，好啦好啦，不说了，爸爸晚安！
欢迎继续关注常青藤爸爸，我们的精彩故事不断哟！
没听够怎么办？
常粉特别福利：
9.9开通VIP会员,即可畅听全集！
6000+故事、500+动画
更多精品内容就来常爸APP!
👇👇👇
1
END
1
