“今天，我有幸聆听了李勇老师的精彩讲座，犹如一股清泉涌入心田。我明白了拥有一个良好的情绪，对我们的生活、学习以及人际关系都有很大的帮助。我们需要学会控制、管理情绪。”银川市永泰小学六年级（2）班的马嘉懿说。11月27日，2024年宁夏未成年人心理健康教育巡讲活动在银川市永泰小学正式启动。
启动仪式后，国家二级心理咨询师李勇老师为同学们带来了题为《如何做一个情商达人》的讲座，银川市永泰小学五、六年级的900多名师生现场聆听了讲座。本次课程还全程线上直播，方便家长和其他年级学生观看。
李勇老师从《一个叔叔和狗的故事》导入，告诉孩子们情绪是可以通过身体表现出来的。他围绕“智慧金三角”帮助孩子们觉察自己的情绪状态，通过情绪状态小练习，让孩子们觉察自己的身体变化，让他们认识到负面情绪会对身体产生不良反应，而平和、乐观的情绪会使人健康快乐。
李勇老师声音洪亮，很有感染力，讲座中还安排了许多互动环节，学生时而惊讶，时而欢笑，时而恍然大悟。同学们在聆听和互动中，领悟到“有问题的，从来不是情绪，而是我们应对情绪的方式”。
为了进一步加强未成年人心理健康教育，帮助广大未成年人更好地理解和应对成长中遇到的学业压力、情绪管理、人际交往、自我认知等方面的困惑和挑战，增强心理调适能力，培育健康的心理和健全的人格；帮助教师和家长了解未成年人的心理需求，掌握有效的心理健康教育方法，提升应对未成年人心理问题的能力，自2014年以来，自治区文明办连续10年举办全区未成年人心理健康教育巡讲活动，累计走进全区300多所中小学校，超过10万学子受益，为我区未成年人、广大教师和家长搭建了一个深度交流的平台，为学校、家庭和社会提供了有效的心理健康教育支持。
2024年宁夏未成年人心理健康教育巡讲活动由五地市文明办和小龙人学习报社承办，集结了我区6位资深心理咨询师及经验丰富的一线教育工作者，将在两周的时间里，深入全区五地市中小学开展20场心理健康教育讲座。
（本报记者 马莉娟 文/图 袁珊/视频）
心得分享
这场心理健康讲座让我受益匪浅。我深刻地认识到，心理健康是我们成长过程中不可或缺的一部分，只有拥有健康的心理，我们才能拥有快乐的童年，才能在未来的人生道路上走得更远、飞得更高。在今后的生活、学习中，我将更加关注自己的心理健康，学会调节情绪，保持乐观积极的心态。我相信，只要我们每个人都拥有健康的心灵，我们的世界将会变得更加美好！
——五年级（2）班 马卓妍
李勇老师为我们教授的应对压力与挫折的办法，如同一把把钥匙帮助我们打开心锁。我们要学会自我察觉情绪，用积极的心态面对困境，同时，同学之间的理解与支持也是治愈心灵的良药。
——五年级（4）班 冯晟楠
随着年龄的增长，有些学生变得越来越脆弱，越来越迷茫，没有目标感，甚至还充满了“不安全感”。但是听了今天的讲座，我知道人的心理本身具有一定的弹性，拥有神奇的自愈力，只要我们能够掌握一定的方法、技巧，每个人都能成为自己的心理医生。
——五年级（3）班 常煜辰
通过本次讲座，我了解到管理情绪是非常重要的。在学习中，我们应该劳逸结合，不要给自己过多的压力。如果最近觉得情绪不稳定，易怒易躁，要正视这些问题，及时进行沟通与疏导。希望大家都能够成为情绪的管理者，做最好的自己。
——六年级（1）班 吕佳仪
这次讲座进一步提高了我的心理健康素养，今后，我将以乐观的态度面对生活，用积极情绪去感染身边的人，做情绪的主人，既温暖自己，也温暖他人。
——六年级（4）班 苗瑾瑜
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编辑：马莉娟
美编：袁 珊
审核：马列飞 戴华峰
