“冷空气一来，血管是不是也跟着缩紧，心脏也开始不高兴了？”姜大伯抬头看着医生，心里直犯嘀咕。
李医生年轻时可是医院的心血管主治医师，姜大伯心里有些佩服又有些怕——毕竟李医生看病那可是出了名的“细致”，别说病情轻重了，连体重差0.5斤她都要追根问底。
姜大伯原本在国营的粮食局工作，退休前每天给粮店里的小伙子们调度这调度那，早年压力大，喝酒、熬夜那是家常便饭，时间一长血压也悄无声息地攀了上去。
就这么高血压跟着他小二十年了，姜大伯有时候心里也明白：“早知如此，当年少吃点油炸食物，少喝几杯也行！”
然而光后悔没用，现在年纪大了，总觉得心跳比年轻时“响亮”了不少，有时睡觉半夜一翻身就听到“咚咚”的声音，把他吓得不轻。
体检完毕，他坐在诊室外面琢磨着这血压的事儿，见李医生刚好路过，心思一动，赶紧把人给叫住了。
李医生见姜大伯一脸严肃的样子，知道他有话想问，便在他旁边坐下，拿出老花眼镜，翻看他的体检报告。
李医生仔细看了报告单，看了好几遍，才意味深长地开口：“姜大伯，这天气一冷，血压问题可不容忽视啊！”
“尤其是像你这样的高血压患者，最近一定要注意几件事儿。”
“不然血管堵了、心脏出事儿，再来找我可就不是说话这么简单了！”
姜大伯连忙点头，生怕错过了什么关键，李医生一边笑着，一边耐心解释：“您知道吗？冬季一到，人的身体里的血管就好像橡皮筋似的，天气越冷它们就缩得越紧。”
李医生边说边比划着动作，“你们瞧，血管要是紧缩得厉害，血液流动的速度就会减慢。”
“就像马路被堵了一样，一堵就是大麻烦，尤其是咱们的冠状动脉，小堵小憋，心脏一下子也跟着受罪了！”
姜大伯一听，不由得心里一紧：“那我是不是连出门都别出得了？要是冷风一吹，这血管岂不是要全‘冻住’了？”
李医生笑了笑：“倒也不至于，适当活动还是得要的。不过，您平时锻炼得慢一点，步子别太快，别太猛，别心急火燎。”
姜大伯点头，心想以前在单位上班时，走路步子可比这利索多了，现在要他放慢还真得慢慢适应。
“再一个，姜大伯，饮食上您也得注意了，尤其是现在天气冷了，您是不是更喜欢吃点油腻的东西，想暖和暖和？”
姜大伯一拍大腿：“李医生，不瞒您说，前些天还刚吃了几顿红烧肉，嘿嘿，脂肪能抗寒嘛！”
李医生轻轻摇头：“您这抗寒法可不对头！红烧肉是香，但脂肪含量太高，胆固醇还增加。”
“这就跟您把一袋油倒进水沟里似的，本来清清爽爽的水，慢慢就堵成一锅糊汤了。血管道理也是一样的，多吃点青菜，少来这些肥腻的荤菜吧。”
“别不信，研究数据表明，饮食中多一点纤维含量，可以减少50%到60%的心血管疾病风险！”
姜大伯听到数据有些惊讶，连忙点头，“李医生，您这话真在理！回去我可得叮嘱李大妈，让她烧饭别再下那么多油！”一旁的李大妈也不由点点头，表示认可。
李医生接着说道：“而且姜大伯，天气冷的时候，多喝水啊，别因为冬天冷就觉得喝水没意思，血液浓度一高，黏黏糊糊的血流速度慢，再一受寒血管收缩，您说是不是容易出事儿？”
李医生继续强调，“据统计，大约60%的高血压患者饮食中的盐分都过量，您这盐放多了，血压不‘蹿’才怪！”
“您每餐尽量少放盐，控制在6克左右，这可是黄金量，血压自然就平稳了。”
姜大伯一听也有点不好意思，低声道：“我家里爱吃口重，估计盐放多了，这回改，改！”
说到这里，李医生又补充道：“姜大伯，您这年龄也不小了，天气一变冷就少喝点酒吧。”
“再加上酒精对肝脏、心脏的伤害，您说是不是得少喝为妙？”
姜大伯苦着脸点点头，想起过年时酒友们那一杯接一杯的热闹场景，但也明白医生说得对，为了不进医院，少喝酒是必须的。
就在这时，姜大伯突然想起自己家里的血压计，便问：“李医生，这血压仪器老家伙是不是得换了？您说我这个年纪需要天天测血压吗？”
李医生点了点头：“是的，姜大伯，高血压患者最好每天早晚测一次血压，这样才能随时了解自己的血压变化，特别是天气变冷时，血压波动更大。”
“家里血压计最好选个新的，电子血压计已经挺准了，您用起来方便。”
姜大伯有些庆幸自己今天把李医生拦住了，要不然他还真不了解这么多冬季养生的窍门。
李医生站起来准备离开时，姜大伯突然又问道：“那李医生，您看我这个情况，以后能不能不吃药了？”
李医生认真地摇了摇头：“姜大伯，高血压药物控制是长期的，特别是到了咱们这个年纪。”
“咱们的血管年久失修，靠调整饮食和运动只能起辅助作用，药还是要按时吃的。”
“至于怎么减量、怎么停药，这得听医生的指导，自己不能乱来。”
姜大伯看着手中的体检报告，心里默默记下了医生的叮嘱，暗下决心，这个冬天一定要把自己的血压控制好，保重好身体，来年春暖花开时再好好出去溜达溜达。
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