《倾听朗读者》每晚8：00，经典好文
作者：六月安夏
来源：樊登读书（ID：readingclub_btfx）
运动，是治愈情绪的速效药。
哈佛大学教授约翰·瑞迪也说：
如果你已经情绪低落，运动一下就会让心情变好，而且那种知道自己就要好起来感觉，将彻底改变你的心态。
人到中年，工作、生活、家庭，俗事缠身，烦恼不断。
01
运动，是一场“精神排毒”。
一如那句话所说：
运动，是治愈情绪的速效药。
小说家乔伊斯·卡罗尔·奥茨说：
心情沮丧甚至绝望时，他会去跑步，以此来舒缓情绪。
02
运动提升认知，认知影响情绪。
他在书中，更是分享了运动对认知带来的改变：
马拉松改变了我对人生的认识，铸就了我坚韧不拔，随遇而安，不慕虚荣，永远低调，永不低头的内心世界。
03
保持运动习惯，培养幸福体质。
英国诗人奥登说：
动起来，像跑步者那样四肢运动，绕着圆圈，奔跑在无尽的道路上。
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