大家好，我是破镜重圆的爱丽丝老师，今天我们来聊一下男朋友说冷静一段时间，要主动联系他吗？
一、老师，男朋友对我说，想冷静一段时间，现在过了3天，他没有找我，我要主动联系他吗？如果不联系，什么时候联系更合适？我不想分手，想挽回这段感情的。
我明白你可能感到很迷茫和焦虑。当你的男友说要冷静一下时，可能是因为他在面对一些情感或心理上的问题，需要一些时间和空间来处理。
在这种情况下，我建议你先给他一些时间和空间。不要着急联系他，因为这可能会让他感到更为烦恼或受压。相反，你可以利用这段时间来反思你们的关系，思考彼此之间的问题，并尝试寻找解决之道。
若想修复感情，冷静期结束后可主动联系对方。在此之前，请慎重考虑自己的想法和行动。最好在冷静理智的状态下与对方沟通，以便更好地交流。
若你不确定何时联络他更适宜，可等待一周左右，然后再发短信或打电话。但务必确保表达温和、理解和尊重的语气和态度。告诉他希望与他交谈，并问他是否愿意与你见面或聊天。
永远不要失去希望是至关重要的。虽然眼下的情况或许十分艰难，但只要你们愿意共同努力，依然有机会拯救这份感情。
二、冷静一周后，如果我联系他，应该给他发什么信息呢？
当你计划一周后联系你的男朋友时，以下是一些话题和交流技巧的参考，希望可以协助你更好地与他交流：
1、问候他的情况
“最近怎么样？有空的话我们聊聊吧，我很在乎你。”
你传达了对他的关心，也留出了他自行决定是否愿意和你交流的空间。
2、说明冷静期的重要性
“我记得你说需要时间来冷静一下，我理解你的选择。现在时间过去了一段，我认为我们可以坐下来聊一聊。”
你传达了对他之前作出的决定的尊重，并表示愿意尊重他的感受。
3、分享你的思考。
“我深思了我们之间存在的问题，我认为我们能一起想办法解决。你愿意跟我一起共同努力吗？”
这则信息显示了你愿意为这份感情付出努力，也激励他一同参与。
4、请他一起找出解决方法。
“我清楚我们之间存在一些挑战，但我相信我们可以共同努力找到解决之道。你愿意和我坐下来好好谈谈吗？”
这段信息显示了你对解决问题的积极态度，同时也邀请他一同参与。
5、向他表达你的爱意和感激
“最近，我更清楚地意识到我有多么珍惜我们之间的感情。感谢你让我有时间冷静思考，我愿意和你一起共同面对任何挑战。希望我们能够再次坐下来交流。”
你传达了对他的爱和感激之情，也表示了愿意为了这段感情而付出努力的决心。
请留意，以上为建议，可能不适合每个人。在撰写信息前，请确保态度诚恳、尊重，且考虑双方具体情况。最关键的是，保持开放沟通，愿意倾听对方感受和需求。
三、但是老师，我感觉他还是很有可能会说，觉得我们不合适，性格不合，价值观不同，经常吵架，然后深思熟虑后，认为我们还是分开更好。那我该怎么办？
面对这种情况，会让人觉得束手无策、沮丧。但请记住，即使你的伴侣提出了这些问题，也不代表你们的关系无法挽回了。在着手修复前，你需要慎重考虑问题的真实性，以及你是否有能力和意愿去解决。
如果你们的性格和价值观存在不和谐的情况，就需要坐下来诚实地沟通。你可以表达自己的情感，表明你愿意付出努力来改善关系。同时，也要倾听对方的想法和感受，理解对方的立场。
互相沟通时，尽量保持冷静和理性，避免责备和争吵。可以考虑寻求专业的挽回咨询，设定沟通规则，确认共同目标等解决方案。
若他认为分开更为明智，哪怕你不舍得或者想挽回，也要表现尊重和理解他的抉择。你可以明说，即便不能相守，仍尊重他的选择，祝愿他找到适合自己的另一半，但目前自己还是很难过，无法接受，希望对方理解，自己会逐渐走出来的，希望他能陪着自己逐渐放下。
也就是，先和对方保持朋友关系，再徐徐图之。
四、接下来该怎么办？
著名情感专家、复合大师康纳老师曾经说过，“所有分手理由都是假的。性格不合、态度不好、没感觉、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一个，就是吸引力不足。”
虽然说得有点直白和绝对，但在情感中，价值和吸引力，有着绝对的影响力。
不管你们真实的分手原因是什么，致力于提升个人价值和吸引力，保持无压力的联系，肯定是正确的操作方向。
除非，对方误会你有新欢劈腿所以和你分手，或者是假性分手。
