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今天是冷爱问答第2039期，今天的故事来自《视频号直播提问》，标题对应本专题：激发男人保护欲，只需女人这句话——“你对我真好，你给我很多支持，我很感动。”丈夫、男朋友帮了我们、像小孩一样对待我们之后，千万不要认为“这是对方应该的”。我们要好好谢谢他，对他说这句话，他就很乐意再支持你、保护你。如果你喜欢今天的问答，欢迎点赞、评论、分享告诉我哟。
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问：我今年32岁，单身未婚，成长于一个非常幸福和谐的普通家庭。
家人、亲戚、朋友对我都非常关爱。虽然我到了结婚的年纪，但心智上还像个小孩。
我在中部城市有房子，房贷不多，两年内就能还完，年收入20-30万左右。
其实从大学开始，家里就不断地给我介绍相亲对象，这么多年相了不少亲，但始终没有解决个人问题。
从小学到大学，我一直担任班长，性格开朗、外向，和很多人都能打成一片，但这种性格让我不会深入地思考。
也不是那种能在家看书的人，更喜欢出去玩和逛街。
这些年，我就谈过一个男朋友，是熟人介绍的。他年龄比我小几岁。
刚认识的时候，他年入几十万，目前年入两百多万。但我们相处并不幸福。
最开始我喜欢他，是因为他的情商、智商，包括撩妹能力。
后期争吵了，真面目就都出来了，他的性格脾气都很“炸裂”，两三年来争吵不断，分分合合。
和他在一起我很内耗，后来就分手了。
我和他吵架，就想让他听我的，让我舒服。
分手后，我再相亲时，要么觉得对方不适合，要么对方看不上我。
目前我没有任何暧昧对象，没有任何接触对象，也没有任何可发展对象。
现在身边的大龄未婚女性朋友很多，大家条件都还不错，但脱单的难度都很大。
和已婚朋友交流时，明显能感觉到她们的建议更接地气。
她们认为我对伴侣的要求太多了，而且平时说话也不够温柔，不会向对方提供情绪支持。
我自己也发现，见到不如我的人时，我的气场会变得很强，而遇到比我优秀的男性时，气场又会自然地弱下来。
我不知道该如何改变，身边人也一直觉得我这种性格可能很难脱单。
是否需要对自己有更深刻的认知，才能改善现状？
答：女主的疑问，非常典型。
如果女主只是想脱单，是一定能解决的，而且我相信女主的行动力。
那么，女主无法脱单的根源是什么呢？脱单的核心方向是怎样的呢？
一，无法脱单的根源。
女主要的，其实不是“脱单”本身，而是一段自己认为的关系。
“脱单”和“我认为的关系”是两件不同的事情，我们要先理清楚这两者的区别。
对于“我认为的关系”，我有个比喻叫“刻舟求剑”，即对关系中的另一半抱有某种理想化的固定期待和模式——
“我认为的关系就是这样的，所有跟我想的不一样的，我都不要。关系的发展、对方的言行、人生，都得按照我的意志来”。
这种认为的本质是：“小我”想操控这个世界、想让这个世界围绕着自己转。
但这肯定不行。你30岁时不行，40岁时不行，就算倒回到20岁也不行；你的收入再翻一倍也不行，就算再翻十倍也不行。
因为这样的关系，是不存在的。
关系的本质，是互动与合作，而不是一方围绕另一方的想象而进行的“角色扮演”。
我们希望在关系中得到关注、理解和支持，同样也需要在互动中满足对方的需求。
这种互相平衡，才是良好关系的基础。
当我们想操控这个世界围绕着自己转时，我们就没有办法真正看见一个人、了解他的需求，也没有办法把他当做独立的个体。
女主欠缺跟伴侣相处的基本能力。如果让女主去学习这个能力，女主可能又会觉得太痛苦了。
因为在学习的过程中，女主会意识到自己不是这个世界的中心。
女主“小我”的意识很强大。几十年了，每天都在想“我要一个什么样的老公，什么样的男方才能配得上我，他应该如何对待我”，所有的念头都在强化这个“小我”。
当不强化的时候，女主可能会觉得“我没有自己了”。
很多人天天在捍卫“自己”，放大“自己”，巩固“自己”。所以，“自己”越来越大、越来越坚固。
二，脱单的核心方向。
女主想要脱单，核心不是怎么去做到、不是怎么得到那段关系，而是意识的转化。
女主之前所有的意识，都在放大自己的“小我”。接下来，要把这个意识，转移一部分到别人身上。
如果女主每天还在强化“自己”，那没有一个男生有机会走到女主的生命中。
女主的“小我”太大了，已经占满了自己的生命，别人没有位置。
女主和前男友吵的是什么？吵的就是这个“空间”。
女主一方面不希望前男友进入自己的生命空间，一方面又希望前男友的生命空间多一些给自己。
女主的阳性能量较强，表现为追求独立、自主，且在亲密关系中偏向主导角色。然而，她的阴性能量较弱，这导致她在关系中难以做到柔和、包容。
在与伴侣相处时，对方会感到很压抑，也容易引发双方冲突。
缺乏阴性能量，使女主无法在关系中给予另一方必要的支持与理解，导致亲密关系变得紧张。
阳性能量使我们积极追求目标，而阴性能量则使我们变得柔和、包容。
在与人相处时，适当“让出”空间，不仅是关系的润滑剂，也能帮助彼此更自由地展现真实的自我。
女主要修“让”的能量，也就是阴性能量，把一部分空间让给别人，看见别人、支持别人、理解别人。
三，根本的解决方案。
女主说自己和前男友吵架时，就想让男方听自己的、让自己舒服。
其实，女主不是想找对象，而是想找理想的爸妈——
“我要找一个我爸妈都做不到的、比我爸妈还要更好的爸妈。我妈爱我，我爸能保护我，不能让我受委屈”。
只有女人，才会找男人。你是孩子，就永远在找爹妈。
大部分大龄脱单的女生，不是在找对象，而是在找爸妈。
女主要看到自己的内在，有一个不想长大的小孩。
但这并不是说“我们不要去理会内在的小孩”，相反的，我们需要支持他、看到他的需求。
他想要被很好地对待、被理解、被肯定。
所以，根本的解决方案是：我们要有一部分的功能，去照顾好内在的这个小孩。
我们要发展自己内在理想父母的功能，自己去完成6分的自我照顾，剩下的4分让丈夫、男朋友帮帮自己。
千万不要认为“这是对方应该的”。
相反的，他帮了我们，像小孩一样对待我们之后，我们要好好谢谢他，对他说：“你对我真好，你给我很多支持，我很感动。”
这样，他就很乐意再支持你（标题出处），他也没有那么累。但如果你希望这10分都让对方来，他会很累。
世界上，也很少有能做到10分的男人。就算有，他的选择肯定非常多，为什么他要选择你呢？
在照顾自己上，我们至少要有六七分的能力。剩下的三四分，请对方帮忙。在对方脆弱的时候，我们也去帮帮他。
所以，内在的理想父母很重要，这是女主要重点发展的。如果不发展这个功能，女主只能一辈子都做小孩。
一个孩子哭的时候，是手足无措的，只能让别人来哄。但对方不是你爸妈，不欠你的。对方也有内在的小孩需要被照顾。
所以，核心还是我们自己要长大。很多人会觉得成长是痛苦的、长大是困难的、做爸妈是难受的。
我跟大家分享，这其实是想象中的恐惧。当你真正拥有全部的生命时，你会有种完整感、丰盛感、喜悦感。
一个真正的人，是很有能量、很有力量的。
他能帮助别人、支持别人，这不是一种负担，更多的是一种生命的价值感。
所以，成长是很喜悦的。大家按照我们的方式去修，去发展自己内在的理想父母，会在喜悦中移动，而不是苦哈哈的。
比如我帮助大家，我觉得很快乐，赚钱是附带的。你的能量越高，你能帮的人越多，你自然会有更多的财富和爱。
综上所述，一部分大龄单身女性的脱单核心，是“我什么时候可以长大”。
很多没有结婚的人，还没有长大，只有少数已经雌雄同体了，也就是他的阴性能量和阳性能量都很强，内在理想父亲和母亲的力量都很强。
女主不用要求自己一下子就长大，一下子也长不大。让自己慢慢长大，不着急。祝福女主。
主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜
主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜
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博主简介：潘升，笔名冷爱，情感畅销书作者；二级心理咨询师、二级婚姻家庭咨询师；广东省心理咨询师协会副会长，广东省婚姻家庭咨询师协会副会长。
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