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今天是冷爱问答第2040期，今天的故事来自《视频号直播提问》，标题对应本专题：男女这一互动，最能让感情升温——彼此看见。不管男人女人，都有被看见的需要。一段真正的关系，是彼此看见的关系。如果你喜欢今天的问答，欢迎点赞、评论、分享告诉我哟。
今天是冷爱问答第2040期，今天的故事来自《视频号直播提问》，标题对应本专题：男女这一互动，最能让感情升温——彼此看见。不管男人女人，都有被看见的需要。一段真正的关系，是彼此看见的关系。如果你喜欢今天的问答，欢迎点赞、评论、分享告诉我哟。
01
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问：这次的直播连麦，比较特殊，是直播间比较罕见的夫妻一起连麦。
我们的场域，鼓励夫妻共修。
丈夫：冷大好，我是我老婆推荐过来的。
我想在两性关系中有一些好的发展，我们在婚姻中会有一些矛盾问题。
比如我们在作息时间上不一样，她比较晚。
再比如，我们在对于未来的规划，有些不一致。
举个例子，我们担忧未来生小孩，我们对生孩子的想法不一样。
我当时决定跟我老婆结婚的原因，是我觉得她可以静下心来认认真真地听我讲很多的话。
我觉得她有在用心地跟我进行一些交流。哪怕是她坐在那里听我讲一些故事和人生经历，我会觉得她好像对我的事情很感兴趣。
但结婚后，因为她有她自己的工作。她在工作上是给别人做一些咨询，会消耗她的能量，然后就没有很多能量留给我了。
所以有时我想交流，她会有一点排斥。
接下来，我访谈了这对夫妻中的妻子：你觉得现在在生育上的冲突是什么呢？
妻子：一方面，我感觉现在的经济还不足以支撑我们去要一个孩子。但我觉得最重要的还是两个人的关系。
之前我可能会觉得我们之间的感情基础也不够深，安全感不够。我们两个人对彼此的喜欢或者在乎，还不够。
我觉得我老公在情绪的处理上如果可以进一步学习，我会更有安全感。
答：我们花镇希望帮助天下家庭更幸福，所以，我们很欢迎夫妻来我们场域共修。
我也非常感谢这对夫妻勇敢地在直播间分享他们的故事。
在关系中，经常会出现“公说公有理，婆说婆有理”的情况，每个人都有自己不同的视角和经历。
夫妻一起到直播间连麦，可以让我们更全面地看到一段关系的真实状态。
一，深层次的矛盾。
男方提到婚姻中的矛盾，并举了两个例子——生活习惯不同和对生孩子的规划不同。
在这两个例子中，生孩子的问题更深刻，触及了关系的核心层面。
心理学上认为：有一些矛盾跟冲突，其实隐藏着更深刻的冲突。它们只是更深层次矛盾的一个变形表达。
所以，关于生育冲突的话题，我采访了妻子。
妻子的回答是：主要是因为感觉两个人的关系还不够深，希望老公在情绪上做进一步的学习。
其实，作为一个男人来讲，听到老婆这样讲，会有压力、会感觉痛苦。
我不是在为男方说话，我刚认识男方，我也不是他朋友。
我只是在为你呈现男方的视角：作为男方，听到妻子这样表达，感觉挺难受，挺痛苦的。（在直播连麦现场，我认真询问了男方的真实感受，他表示非常认同。）
二，关系的正确序位。
伯特·海灵格曾说过一句话，每次我细细品味，都会感受一些新的东西。
“woman follows man, man serves woman”.
关于这句话，我不太愿意直接翻译，因为我认为翻译可能会失去原有的语境。
这句话没有任何要讲男女不平等的意思，但用词很精妙，一个叫follow，一个叫service。
但这段夫妻的关系，似乎序位有些颠倒——丈夫在follow妻子，而妻子则在service丈夫。
反转后的关系很容易带来秩序上的紊乱，使彼此都感到不安和不满。
妻子在某些方面的确缺少对丈夫的尊重，而这种缺乏尊重，也加剧了她对未来和关系稳定性的担忧。
三，关系的成功之处。
这位丈夫说当初结婚，有一个很大动力来自“太太很认真、专注地倾听自己”。
每一个人，不管男人女人，都有被看见的需要。
所以，一段真正的关系，是彼此看见的关系。（标题出处）
亲密关系里的其中一个核心能力，是能看见别人的能力，当然也有被看见的能力。
所谓被看见的能力，是指我们能敞开自己，允许自己被别人看见。
在今天连麦的这对夫妻关系中，成功之处是彼此曾经的看见与被看见。
男方和女方，都值得好好回顾这些彼此看见和被看见的瞬间。这是彼此的“相遇时刻”。
最后，祝福这对夫妻，希望他们在关系中找到更深的连接。
我们也欢迎更多的夫妻一起来共修，让彼此共同成长、共同进步。
02
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问：我现在和前男友分开了三个月。我们俩分手之后，他就把我拉黑了，我一直没有机会去跟他道歉。
因为我觉得分手时，我谴责了他很多东西，但其实他做得足够好了，我就觉得很内疚。
我现在觉得在那段时间里，有些东西可能是自己的问题。
其实对方做了很多，但是我没有看见，我没有理解他，我还抱怨他，最后他受不了了，才选择分开。
我现在很自责。但有时候，我也觉得他为什么在那个时候不能理解我一下，我觉得很受伤。
所以，我就在这两种情绪里反复横跳。
我最近学了一些心理沟通、情绪沟通的内容。
我觉得我们俩的沟通有问题，我想去了解一下我们俩到底出了什么问题，我是不是真的误解了他，还是我自己做得不够好。
我后来给他发过信息，他都没有回我。
我发的消息是：“我过去想了挺多的，我想跟你聊一聊，但是我又怕打扰你。如果你觉得可以的话，我们聊一聊”，他就没回我。
答：女主的状态，可以概况为“我分手了，很痛苦，赶紧学点课，赶紧去修复，赶紧把对方找回来”。
女主会赶紧学习，并对自己有所反思，这是很值得赞美的。
但女主太着急了。这种着急，在修复过程中，反而可能把对方推得更远。
我给女主两个思路。
一，道歉是谁的需要？
女主现在想向前男友道歉、和前男友聊一聊。但这并不是前男友的需要，只是女主的需要。
女主想让男方看见自己有变化了，而不是女主真的看见了他。
如果女主看见他了，女主会看到当自己走向男方时，男方可能会害怕、会愤怒。
女主现在没有能量去面对一个分开的他。
女主还不能重新建立跟他的连接，因为女主的能量都用在对失去的懊悔和无奈中，女主更多的是看见自己。
女主还要再花些时间。所以，不要着急去道歉。
等女主真正能理解他、看见他的时候，女主再去道歉。
二，修复的关键是什么？
女主现在只是学了一点理论，对过去有了一些简单的复盘，但并没有真的都懂。
女主还没有真的对关系形成很深的洞见，女主的能量还不能覆盖一段关系。
一段关系能真正修复的关键，是你的能量能覆盖这段关系。
哪些能量呢？有五种爱的能量：抱持之爱、规则之爱、激励之爱、激情之爱、奉献之爱。
所谓抱持之爱，是你能支持、理解、包容别人，就像大地母亲一样，让人感觉到安宁、稳定。
规则之爱，是你有边界、有框架，承诺似金，你敢于对别人说不，对自己也不放纵。
激励之爱，是当对方低落、没有信心时，你能鼓励他，让他有枯木逢春的希望感。
激情之爱，是能创造激情的感情，就像有首歌唱的“你的热情，好像一把火”。
奉献之爱，是在关系中会奉献，就像《道德经》中写的“上善若水，水善利万物而不争”。
所以，女主要再沉淀，向内观察自己，向外修怎样跟别人建立联系。
生命的进化是个过程，女主要给自己时间。
当女主内在的能量更充足时，我相信女主会知道怎么面对自己的关系。祝福女主。
主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜
主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜
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博主简介：潘升，笔名冷爱，情感畅销书作者；二级心理咨询师、二级婚姻家庭咨询师；广东省心理咨询师协会副会长，广东省婚姻家庭咨询师协会副会长。
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