生命如潮水般涌动
每一个生命的诞生与离去都是时间的低语
2023年宝山区出生与死亡监测报告来了！这份报告将带我们穿梭于生命的起伏之间，细细品味背后有哪些值得关注的变化和启示。
让我们一起看看这一年我们的身边发生了什么，了解你我他共同的生命旅程吧！
01
『出生人口持续减少』
2023年宝山区户籍新生儿出生数约4000人，较2022年减少近9%；非沪籍新生儿出生数约2000人，较2022年减少约12%。
沪籍产妇的平均年龄约为32岁，平均初育年龄约为31岁；非沪籍产妇的平均年龄约为30岁，平均初育年龄约为28岁。
随着出生人口的下降和初育年龄的普遍提高，健康的宝宝对一个家庭显得尤为重要。这不仅关乎个体的健康，更影响家庭和社会的未来。
想要孕育一个健康的宝宝，夫妻双方要做好孕前检查，养成良好的生活习惯、保持均衡的营养、定期产检，准备好迎接新成员的到来~
02
『人口老龄化持续加剧』
2023年宝山区沪籍人口中，65岁及以上老年人口构成比约为29%，属于老龄化；其中男性约为28%，女性约为30%，较去年均有不同程度的提高，且女性的老龄化程度高于男性。
2023年宝山区沪籍人口金字塔
03
『慢性病是宝山区居民的主要死因』
2023年宝山区全人口前三位主要死因依次为循环系统疾病（主要为心脑血管疾病）、肿瘤和内分泌营养代谢性疾病（主要是糖尿病），均是慢性病，共占总死亡约80%。男性和女性前三位主要死因与全人口相同。
04
『健康生活“四大基石”』
宝山区居民前三位死因均为慢性非传染性疾病。关注健康生活的“四大基石”显得尤为重要，它也是我们预防慢性疾病的“四大基石”，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
AUTUMN
从合理膳食入手，多摄入新鲜蔬果，减少高盐、高糖、高脂肪的食物；坚持适量运动，让身体保持活力；戒烟限酒，减少对身体的伤害；同时，也要关注心理平衡，培养积极的心态和良好的社交关系。
让我们从这四大基石开始，
迈向更健康的生活！
配图均来源于壹图网
宝山区科普项目资助（项目编号：2023-1-L001）
供稿 慢性病防制二科 黄文娟 汪金辰
编辑 黄文娟 汪金辰
审核 茅俭英 宗莲 孟杨
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