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成年人的极度舒适：
1、关于爱情，不做慈善，不捡垃圾；
2、光是抓不住的，雾也终会散；
3、如果不能开心的话，那就睡个好觉吧；
4、愿所有的后会有期，都是他日的别来无恙；
5、错的人来来去去，对的人总会停留；
6、执着于理想，纯粹于当下。
任何关系，不做慈善，不捡垃圾，什么意思呢？
就是说，不要随便可怜别人，尤其是朋友。
心软之人多是无福之人，千万记住，心软是病，情深致命。
太多因为可怜别人，最后自己变得可怜的人。
我已经50岁了，断绝无用社交，远离内耗，专注自己。
不要去刻意去维持一种内耗的长期关系，内耗意味着你在这段关系里的委屈和不甘。
不内耗自己，才是一种健康的关系。
即便是血缘关系，也不能内耗。
多关心自己的内心，心理健康才会有源源不断的能量，记佳：
你自己的情绪和时间非常宝贵，一秒都不要浪费在不值得的人身上。
什么是极度舒适的心法？
答案就是：自由做自己。
独立而自由的灵魂，才是幸福之源，做自己，比任何事情都重要。
不要总是为过去的错误悔恨，也不要为未来的不确定过度担忧。
将注意力集中在此时此刻正在做的事情上，无论是工作、学习还是生活琐事。
用心感受每一个细节，提高做事的效率和质量，当你专注当下时，内心会更加平静和充实，快乐，焦虑也会渐渐远离。
活在自己的世界里，随性且自由。
说到心法。
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