首页 时事 民生 政务 教育 文化 科技 财富 体娱 健康 情感
更多
旅行 百科 职场 楼市 企业 乐活 学术 汽车 时尚 创业 美食 幽默 美体 文摘

打卡有礼：9月1日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

文摘   2024-09-01 10:11   北京  

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！


练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

字词练习

蛛丝马迹（zhū sī mǎ jì）

中庸之道（zhōng yōng zhī dào）


迷途知返（mí tú zhī fǎn）
自由自在（zì yóu zì zài）

龙飞凤舞（lóng fēi fèng wǔ）
树大根深（shù dà gēn shēn）

雨过天晴（yǔ guò tiān qíng）
乘风破浪（chéng fēng pò làng）

筚路蓝缕（bì lù lán lǚ）
朝三暮四（zhāo sān mù sì）

稿件练习

中国物流与采购联合会8月29日公布今年前七个月物流运行数据。数据显示，今年以来，我国物流需求稳定恢复，结构优化持续推进，物流运行的质量在不断提高。


1—7月份，全国社会物流总额为197.7万亿元，同比增长5.5%。从需求结构来看，占社会物流总额近七成的工业品物流稳定性明显增强。41个工业大类行业中，有33个行业的物流总额实现同比正增长。

在相关政策的带动下，进口、居民消费、再生资源等领域物流需求快速增长。1—7月份，进口物流总额同比增长5.1%，增速比上半年加快0.3个百分点。产业转型升级支撑装备制造等相关中间品进口维持高位增长，集成电路进口物流量同比增长超过10%。随着循环经济加快发展，相关领域物流总额继续保持高速增长。1—7月份，再生资源物流总额同比增长11.4%，增速比上半年加快0.3个百分点。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得随机礼物一份。

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡 第XX天 我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到微信客服号：byzc2003，注明【打卡有礼】


截图格式如下


“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！


做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MzExMzUyMw==&mid=2247699915&idx=5&sn=de86db7c757c14644bc64c8b03be0745
中播网
中国播音主持网官方号，用心吐字，用爱归音！
 最新文章
张蕾新身份：北京电影学院视听传媒学院副教授
播音“核心技术”，就在这40秒里！
雅坤经典朗诵《劝学》完整视频及文稿
江西省推行艺术类专业统考“考评分离”试点
打卡有礼：9月15日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！
肇庆市端州区融媒体中心招聘电视节目主持人
《怡阅为你》：“越是成熟，越是沉默”
播音主持艺考即兴评述大盘点、独家资料！
第32届中国电视金鹰奖，24位主持人入围！哪位最让你惊喜？
典型人物报道如何“揪”住受众的心
杨柳朗诵《蕙的风》完整视频及文稿
上海市2025年艺术类统考时间及考试信息发布！
打卡有礼：9月14日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！
杭州交通91.8招聘广播节目主持人
《晚安频道》：“多爱都没用，相爱才有用”
播音主持艺考即兴评述大盘点、独家资料！
日方公布对NHK中国籍播音员处理结果
灾害报道“娱乐化”，伤了谁？
林登登朗诵《南方北方》视频及文稿
确定了，12月中下旬开考，又一大省公布艺考时间安排！
打卡有礼：9月13日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！
肇庆市端州区融媒体中心招聘电视节目主持人
《声入人心》：“一辈子很短，要爱对的人”
播音主持艺考即兴评述大盘点、独家资料！
康辉、张凯丽朗诵《新愚公移山》完整视频及文稿
打卡有礼：9月12日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！
艺考形势分析：艺考人数骤减情况下既是机会更有三大挑战
杭州交通91.8招聘广播节目主持人
《他往月亮走》：“愿所有想念，都能相见”
“声动中国”庆建国75周年文艺盛典朗诵主持人全国选拔大赛报名启动！
主持人注意！经典电视剧里的读音错误，为“结扎”正音
中国记协最新公布！中央主要新闻单位为19家
惊喜！两位央视主持人大赛冠军合体主持，尽显专业风采
全国仅50人！广电总局遴选广电视听经营管理卓越人才重点培养
方明深情朗诵《背影》视频及文稿
华东师范大学2024年全国艺术类录取分数线公布！
打卡有礼：9月11日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！
肇庆市端州区融媒体中心招聘电视节目主持人
《故事里的人》：平凡，也可以很美
播音主持艺考即兴评述大盘点、独家资料！
考上北大研究生！从浙传到北大，颜值出众的她被央视重用
最高援助金达30万的媒体人援助项目，你们单位有需要的不？
方明朗诵《过零丁洋》完整视频及文稿
中国第三所“体育大学”要来了！招播音主持艺术生！
打卡有礼：9月10日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！
杭州交通91.8招聘广播节目主持人
《怡阅为你》：从陌生再到陌生
播音主持艺考即兴评述大盘点、独家资料！
中传2024级新生开学典礼，龙洋等四位主持人亮相，正式开启读博之路
“白术”的“术”不读“shù”，要读......
 分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
 原创标签
时事 社会 财经 军事 教育 体育 科技 汽车 科学 房产 搞笑 综艺 明星 音乐 动漫 游戏 时尚 健康 旅游 美食 生活 摄影 宠物 职场 育儿 情感 小说 曲艺 文化 历史 三农 文学 娱乐 电影 视频 图片 新闻 宗教 电视剧 纪录片 广告创意 壁纸头像 心灵鸡汤 星座命理 教育培训 艺术文化 金融财经 健康医疗 美妆时尚 餐饮美食 母婴育儿 社会新闻 工业农业 时事政治 星座占卜 幽默笑话 独立短篇 连载作品 文化历史 科技互联网
 发布位置
广东 北京 山东 江苏 河南 浙江 山西 福建 河北 上海 四川 陕西 湖南 安徽 湖北 内蒙古 江西 云南 广西 甘肃 辽宁 黑龙江 贵州 新疆 重庆 吉林 天津 海南 青海 宁夏 西藏 香港 澳门 台湾 美国 加拿大 澳大利亚 日本 新加坡 英国 西班牙 新西兰 韩国 泰国 法国 德国 意大利 缅甸 菲律宾 马来西亚 越南 荷兰 柬埔寨 俄罗斯 巴西 智利 卢森堡 芬兰 瑞典 比利时 瑞士 土耳其 斐济 挪威 朝鲜 尼日利亚 阿根廷 匈牙利 爱尔兰 印度 老挝 葡萄牙 乌克兰 印度尼西亚 哈萨克斯坦 塔吉克斯坦 希腊 南非 蒙古 奥地利 肯尼亚 加纳 丹麦 津巴布韦 埃及 坦桑尼亚 捷克 阿联酋 安哥拉