1998年，张蕾以全省艺术类第一名的成绩考入北京广播学院，2006年，参加中国中央电视台举办的挑战主持人大赛，从11000多名选手获得第一名， 从而进入中央电视台并担任《欢乐中国行》主持人。
张蕾在2007年至2011年期间，主持了150多场《欢乐中国行》，2009年主持《欢乐英雄》获得年度最受大学生喜爱女主持人奖。2013年张蕾与朱军、董卿等共同主持了央视跨年晚会。
凭借着简洁大方的主持风格和甜美可人的外表，张蕾得到了越来越多观众的喜爱，她也是很多观众期待能登上央视春晚主会场的主持人之一。
2023年11月28日，张蕾开启了自己的首场直播带货。
在直播中，张蕾提到，很少有人能够在40+的年龄去选择一个全新的赛道，因为对前方完全不知道，40+创业是一个很危险的年龄，尤其是对女人来讲。
不是谁都有勇气能走出舒适区，不断突破自我的。
人生最好的贵人，就是努力向上的自己。
祝福她不惧岁月，开自己的花！
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作者：何燕，编审：清欢
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