01 获奖人简介
张雨昕，女，河北唐山人，中共党员，天津大学环境科学与工程学院22级环工研究生，导师为吕学斌教授。研究方向：固废生物质转化。研究生期间以第一身份在ACB，SPT，JMCA一区期刊上发表高水平论文3篇，以第二作者参与发表论文2篇，多次获得研究生一等学业奖学金，天津大学三好学生等荣誉奖励,于2024年获得国家奖学金。
02 走进师姐
在研究生生涯的旅途中，你是否曾有过彷徨，对未来的路径感到不甚清晰？古人云：“以人为镜，可以明得失。”为此，本期特别策划的国奖获得者专访，将引领我们一同走进张雨昕师姐那充满探索与发现的科研世界。让我们静心聆听师姐的宝贵经验，从她不懈追求的科研历程中汲取灵感与指引，为自己的学术道路点亮一盏明灯。
03 问答环节
采访
Q: 对于研一新生的建议。
A: 发展至少一项自己的爱好，寻找让自己真正快乐的事情，如果暂时没有，很推荐运动，如游泳、羽毛球、健身等，这不仅能增强身体素质，还能在紧张的学习与科研中找到释放压力的出口，培养持之以恒的毅力。
Q: 对于科研软件，师姐有什么推荐的？
A: 推荐一个关于文献阅读的软件，叫做zotero。这个软件个性化明显，它里面有许多的插件。比如文献的翻译，文献的批注等功能，可以提高文献阅读效率。
Q: 对于研一课程和科研之间时间不协调的矛盾？
A:关于组会，确实需要巧妙平衡。在期末考试周，若压力山大，不妨与导师坦诚沟通，说明情况，请求适当调整组会时间或内容，确保学业不受影响。同时，也可以提前规划，利用非考试周的时间深入参与组会讨论，展现你的主动性和责任感。
Q: 情绪不好时，如何调节情绪？
A: 第一，建立奖励机制。可以通过完成一件小事情，给自己几分钟的休息时间或者奖励自己大餐一顿，调动自己学习的积极性，小成就后的即时反馈能激发持续的动力。第二，劳逸结合。在经过长时间的学习后，要适当放松自己，可以使自己的目标事半功倍。第三，要学会运动。无论是散步、瑜伽还是跑步，运动是最能调节情绪的方法。尤其是在运动完后，坏情绪都没有了，能以更好地状态进入下一阶段的学习科研。
Q: 如何确立今后的人生目标？
A: 以后的人生目标，无论是科研还是工作。重点就是适合自己。
Q：研一需要达到哪种要求？
A：研一阶段，在自己的领域找好期刊看文献，看高质量的文章，找相似的文献借鉴思路为自己打开创新点。还应注重基础知识的巩固和专业技能的提升。尝试撰写综述报告，锻炼文献综述和科研设计的能力。同时，要与同门、导师保持沟通，多交流科研中遇到的问题。
04 结语
张雨昕师姐以其丰富的学识、务实的态度和成功的经验，为同学们树立了值得效仿的标杆。衷心希望，每位同学都能从师姐的分享中汲取智慧与力量，在各自的学术道路上稳步前行，不断探索未知，勇于创新实践，最终书写出各自璀璨夺目的人生篇章。
END
图文来源 | 环境学院研究生会学术部
图文编辑 | 环境学院研究生会新媒体中心 牛慧玲
图文审核 | 王若琳 汤雨萱 张灿
