在大一新生们精彩纷呈的求学路上
每日一看的，必定有课表吧
课表一出深似海
你是早出晚归、忙里偷闲？
还是劳逸结合、张弛有度？
课表千千万
你拥有的是哪一款？
一键选择你的“心水”课表
“如何实现无痛早八？”
“一日之计在于晨”
拥有一份全是早八的课表
又是怎样的体验？
一周五天早八？
满是早八的课表
是对毅力与决心的考验
“这学上的，值了！”
确认过眼神
你我都是满课的人
在教学楼之间穿梭奔忙寻找教室
从晨光到夜幕
日程被课程填满
在紧凑的课表中穿梭
面对满满当当的课表
网友表示：
“没什么，不过是学费回本罢了”
“满满当当犹如我被填满的心”
“知识填不了我的口腹之欲”
当下课时间和饭点相遇
世界上最遥远的距离
莫过于食堂与教室的距离
食堂的饭香已经钻进了鼻子
但却吃不到……
“精神世界被知识填饱
肚子却饿得咕咕叫”
“我中午有时间，我给你带饭”
与紧挨饭点才下课的同学们相反
有这样一群人
中午他们不需要仓促地
奔走在拥挤的队伍里
他们可以优雅地享受着“干饭自由”
甚至还可以帮朋友带个饭
赢来他人羡慕的目光
“我宣布，这简直是我的梦中情表！”
这位同学的课表
周五空了出来
“直接提前过周末！”
灵活自由的课表
可以根据自己的兴趣和目标
安排学习计划
挖掘自己的潜能和兴趣
也意味着有更多时间参与
社团活动、社会实践和志愿服务
丰富大学生活
拓宽自身的视野和格局
让自己成为学习旅程的主宰
无论是早八迎着朝阳出发
还是晚十披着星光归来
都是我们大学生活的见证
新学期开始
与高中不同的学习节奏和环境
可能会让部分同学
特别是大一新生感到不适应
我们如何察觉不适情绪
并及时调整呢？
“一想到开学，就浑身难受”
大学新生在面临学业适应的挑战时
通常会经历一系列复杂的心理反应
这些心理不适的表现
可以归纳为以下几个方面
焦虑与恐慌
面对全新的学习环境和
更高的学习要求
新生可能会感到焦虑不安
这种焦虑情绪如果得不到及时缓解
可能逐渐转化为恐慌
干扰日常生活和学习状态
自我怀疑与挫败感
当学习成效不明显
或在某些课程上遇到困难时
新生容易陷入自我怀疑
进而产生强烈的挫败感
这种情绪会像阴影一样笼罩心头
削弱学习动力和自信心
逃避与拖延
部分同学为了逃避学习压力
可能会减少学习时间、逃避难题
或沉迷于游戏和社交媒体
以寻求短暂的心理安慰
同时
“拖延症”也成为常见的应对策略
将学习任务一再推迟
直到最后期限才匆忙应对
结果往往是学习效果不佳
孤独与无助
大学的学习方式
更注重自主性和独立性
这与高中时期的紧密集体学习
形成鲜明对比
由于缺乏及时的帮助和支持
新生在遇到困难时
更可能感到孤立无援
用好这些小指南
勇闯“新手村”
面对以上心理不适的表现
同学们需要认识到
大学学习不仅仅是专业知识的学习
还包括如何探索适合自己的学习模式
培养潜在的思考、创造和学习能力
着力于个人“学习力”的提升
在日常学习生活中
有哪些好办法可以克服心理不适？
中山大学心理健康教育咨询中心
向大家提供一些实用小建议
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课表五花八门
课程丰富多彩
愿大家在新的学期
定好目标，做好规划
收获更好的自己
享受美好的大学生活
来源：河南共青团
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共青团驻马店市委信访举报指南及举报方式
来信：共青团驻马店市委（市纪委监委派驻第三十二纪检监察组收）；
来访：驻马店市纪委监委派驻第三十二纪检监察组（驻马店市工人文化宫410房间）；
邮箱：zghjjjcz@163.com；
电话：0396-2696919
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