女生，不化妆也可以很好看的15个技巧，都给我去冲！
文摘
情感
2023-05-29 22:47
四川
虽然前段时间减肥，但皮肤并没有松垮，而是看起来更加紧致了，面部的肤色也红润了许多。看着镜子里的自己，真的忍不住想用好看两个字来形容呢。下面我根据自己近三四个月总结下来的经验，给大家分享18条女孩子不化妆也可以很好看的技巧，听话去照做哦。早晨起床后空腹来一杯，可以很好的帮助清理宿便。尤其像我一样因为每天工作要坐8个小时所以经常便秘的宝子，早晨喝一杯真的可以帮助噗噗。如果你不是很喜欢运动，也要保证每周3次共150分钟的运动，这是有科学验证的。运动时排汗的过程也是一种排毒，那你的气色自然不会差。很多人觉得减肥就是少吃，所以早晨图省事干脆就不吃了，事实上很多胆结石都是不吃早餐造成的。记住，早饭一定要吃，而且一定要吃的健康，蛋白质、脂肪、水果蔬菜以及碳水化合物。
大家都知道豆浆是好东西，但我建议你一定多喝自己榨的豆浆，我想你们一定懂。喝豆浆不仅可以调节雌激素让皮肤变光滑，还可以补充蛋白质提高免疫力，坚持喝一个月真的会有惊喜。女孩子少吃糖或者直接戒糖。除了大家都知道的控糖会变瘦以外，摄入过多的糖真的会让你的皮肤变得暗黄粗糙。另外据说控糖还可以变聪明，哈哈。![]()
健康的饮食除了营养均衡以外就是清淡为主，我要强调是肠胃不好的人更加要注意这个问题。少吃外卖，多吃粗粮。肠胃养好了，脸上的痘痘就消失了。湿敷真的是最简单且省时的护肤方法。我一直没找到适合自己的且效果不错的面膜，干脆就选择湿敷了。其实大部分的皮肤问题都是因为缺水，湿敷主打就是密集补水且更利于吸收。重点是市面上很多湿敷水的价格真的太亲民了。建议每周做一次居家面部护理，或者也可以定期选择去美容院做一次面部护理，这其中最重要的一定是清洁，清洁做不好其他产品都无法吸收。我基本在家里做的比较多，可以先做个面部热敷把毛孔打开，选择一个适合自己的清洁泥膜即可。像我角质层比较薄所以都是一周做一次。泡脚的好处就不用我多说了吧。因为懒，所以我也没有坚持每天都泡，但是每周都会泡个两三次，或者当天很疲惫的情况下也要泡一下缓解疲劳，那天就会睡得很香。尤其手脚经常凉的女生一定多泡脚促进血液循环。一年四季都要做好防晒，哪怕阴天也需要。以前我经常忽略防晒的问题，以为涂了防晒霜就可以了，后来我去做了一次皮肤检测才知道，我的皮肤因为不注意防晒已经产生了斑点。建议大家也有随时带遮阳伞的习惯。混油皮一定不要只单纯用洗面奶洗脸，要用卸妆水。我是今年才开始坚持用卸妆水的，卸妆水之后再用洗面奶相当于做了两次不同程度的清洁，尤其一些彩妆单纯靠洗面奶根本洗不干净，时间久了就会堵塞毛孔，那个时候再去做深度清洁是会破坏皮肤角质层的。千万不要忽视床单、枕套上的螨虫。我是过敏体质，其中一个过敏原就是螨虫，之前医生就提醒我，尽可能勤换床上用品多晒被子。直到现在，如果我的被子或者枕巾超过了一个星期，我的脖子还有背部就会起小痘痘疹子之类的。皮肤敏感的宝子一定不能忽略。现在我们每个人身边都不止一件电子产品，可想而知来自这些电子产品的辐射有多大，辐射多了也会让皮肤变得粗糙。建议大家定期把手机或者电子产品锁在柜子里，控制实用电子产品的时间，达到减少辐射的接触，这个时候可以去看看书哦。虽然自从开展副业后就没怎么早睡过，但我基本都控制在23点30的样子。我真的是皮肤很敏感的那一类，肉眼可见的那种只要近期不熬夜全身的皮肤都会变好，而一旦熬夜严重，身上皮肤也都超差。还是建议大家22点就上床睡觉。爱笑的女孩子总是给人感觉很舒服，有魅力和感染力。不知道是不是很多女孩子都跟我一样喜欢对着镜子做可爱的表情，哈哈，真的会让你看起来更青春可爱呢。记得让身边近期的人多夸你，真的可以变自信变好看，如果没有，那就自己夸自己。以上，晚安。![]()
作者介绍：陆新鲜，白天给老板打工，晚上给自己打工的90后。专注女性智慧|个人精进|干货分享。与你共行共精进，一起“新鲜”。
