国家队专业乒乓球运动员给出的建议是这样的：
如果你是一个乒乓球初学者，不建议选择出球速度快的球拍和弹性大的胶皮。那样的话球拍出球速度比较太快，你难于控制。往往是你还没有做完击球动作，球已经弹出去了，易造成无谓失误。
如果你有一定的乒乓球基础，在选择出球不快的球拍同时可以选择弹性大一些的胶皮。这样在球板与胶皮的联合作用下，出球速度会稍快一些，同时也比较好控制。
如果你的水平比较高非常熟练，可以选择出球速度快的球拍和弹性大有胶皮。这样出球速度的提高可以加大你进攻的威胁性。不过前掉是你要能控制得住，也就是能够在球跟球拍接触的零点几秒的时间内完成击球动作。如果感觉控制不住，你还需要降低一点球板的出球速度。
球拍底板有很多种，常见的有五层纯木、七层纯木、加碳纤维等等。通常五层纯木的出球速度相对慢一点，七层纯木击球有力可是速度没有那么快。加碳纤维的球拍出球速度很快，但是使用寿命比较短，象专业运动员一般打2至3年其内部的纤维就会断掉，这就需要换新球拍。纯木球拍就没有这个问题，只要球拍底板不断掉就可以一直使用。
纯木球拍底板根据木质材料和加工工艺的不同，其出球速度也有快有慢，买球拍的时候可以多试试或者让服务人员介绍一下，以便选择合适的球拍。
