刷到45岁的高圆圆晒的闺蜜合影，整个状态好到发光。
不少网友感慨：她身上真的看不到一丝中年人的疲惫、松垮。
反而从内到外都透着一股清新、自然和优雅。
20年如一日，维持美貌不坠，高圆圆到底怎么做到的？
其实高圆圆很早就在采访中透露，因为妈妈身体不好，她从20岁就开始学养 生。
帮妈妈调 理身体的同时，自己也坚持按照时令节气、安排运动和饮食。
这么多年过去，她一如既往的好状态，也证明了：比起各种科技狠活，坚持正确的养 生方式，更能帮助调 养出好气色。
不只是高圆圆，你会发现，很多人都在用健康养 生的方式，调 养自己。
比如已经56岁的伊能静，很早就开始注重养 生。
关于为什么要坚持养 生？伊能静的一句话非常触动我，她说：
就算为了女儿，也要把我自己身体照顾好。希望女儿30岁那年，我也依然像现在一样健康，可以给她很多人生陪伴和指引。
说得太好了。哪怕不为年轻美貌，只为了给父母和孩子，更长久的陪伴和照顾，也应该照顾好自己的身体。
不过咱们普通人，没有明星的养 生团队和资源，自己翻医书，又担心一知半解，弄巧成拙。
日常生活中，怎么才能做到既能快速get正确养 生知识，又能持之以恒养成健康好习惯呢？
今天桃桃给大家带来一个，惊艳到我的养 生神 器———
2025养 生生活
多功能日历
365条来自中医宝典的养 生智慧
+ 十二时辰养 生钟
+ 自带温度计、湿度计
+ 扫码就能看的大咖养 生知识大课堂
为什么真诚介 绍大家，2025年选这套养 生健康日历。
因为它真的是太方便、太实用了！每天翻一翻，随时掌握健康知识。
💥 一本养 生日历 = 一套全家用得上的“健康百科全书”
365天，每翻开1页日历，都能获取1条健康小知识。
全部取自《黄帝内经》《本草纲目》等70余部中医宝典。。
既有针对护肤、身体调 养的建议，也有食养小方、二十四节气养 生技巧等等，包罗万象。
💥 一本养 生日历 = 一座功能超齐全的习惯养成“养 生钟”
先说它的这个养 生钟，不止是提示时间，更是提醒你：
每天早上9点~10点，是脾经的活跃期，适合先完成难度高的学习和工作。
下午3~5点，是膀胱代谢时间，建议多喝水；
9点~11点三焦归元，11点就是睡眠养 肝的时间。
养 生节奏一目了然，可以帮助监督全家人，顺应人体自然节律。
久而久之，养成健康好习惯。
另外还搭配了温度计+湿度计。尤其湿度计，可以起到重要的提示作用。
通过监测室内湿度高低，及时调节，避免湿热环境带来的不适。
💥 一本养 生日历 = 一部随时可看、可学、超实用的“养 生大课堂”
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内容涵盖：饮食与健康、草本驻 颜60方、24节气养 生、趣味的中医入门等，7套养 生内容。
每天只需15~30分钟，就能听完一堂养 生课，特别实用！
老少皆宜，不仅中老年适合，白领、打工人也需要！
这样一套「2025养 生多功能日历」，不仅颜值高、知冷暖，更是一部全家人都能用得上的健康宝典。
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01/
从70余部中医宝典
提炼365条养 生知识
一个健康的身体，是当你认真对待每一天的生活后，生活的馈赠。
医学教 授李军红，说过一句话，特别认同：
“养 生其实并不复杂，也不需要太多技巧。通过简单的饮食、运动和休息，合理安排工作和生活，就可以调 理身体，保持健康。”
这些简单的饮食方法、养 生学问，在我们代代相传的中医典籍中，早有介绍。
这次「2025养 生日历」，从《黄帝内经》《本草纲目》《金匮要略》《养 生四要》《寿世保元》等70余部中医宝典中，提炼出365条养 生知识。
◎ 关于节气、时令，怎么养 生
◎ 关于食补养 生方式
◎ 关于各种经络、穴 位
◎ 还有随时可以实操的养 生动作等等
365条养 生知识，每一条都不是随便百度搜来的，条条有出处，条条很实用。
常言道：“人无长寿之意识，必无健康之身体。”
人过中年，照顾好自己的身体，才是对自己良好的富养。
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02/
赠价值999元养 生大咖课
提升全家健康认知
为什么我说，这套「2025养 生日历」性价比真的很高？
很少见这么有诚意的产品，它里面还附带着平时价值999元的健康养 生管理课程，含金量特别高。
一共7套课程，涵盖了日常养 生的方方面面。
经常失 眠，或者睡眠浅，睡醒精神还是很差，有专家给你讲讲如何缓 解；还有资 深营养学博士，给大家讲健康饮食大全。
不仅科普了正确的营养搭配知识，还从每种食物所包含的营养元素，讲到了适合吃它的人群、时节。
对中医感兴趣的读者，更能听得津津有味。因为这里有在一线坐诊老中医们告诉你：
中医中的“五行”（金木水火土）到底对应身体哪些器 官？
经络系统是怎么一回事？
各个常用穴 位在哪，如何通过按 摩、拔罐等方式，促 进身体健康。
还有中医中的食疗养 生、药膳养 生、十二时辰作息，分别有什么科学原理。
海量知识，一年下来，收获满满！
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03/
颜值高，工艺美
送礼自留，都很赏心悦目
经典原木配色，搭配哑光金属环，中式国风美感拉满。
无论什么装修风格都很百搭，放在哪都很赏心悦目。
365幅国风意境插画，遵循24节气、时令背景匠心打造。
把四时风景，一一呈现在你面前。美到就像那首名诗：
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
莫将闲事挂心头，便是人间好时节。
体面的喜庆礼盒装，无论是送长辈、送领导，都很拿得出手。
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发货地：河北
默认快递：中通、圆通（不指定快递，以实际发货物流为准）
发货时间：正常情况下，下单后48小时发货，周末发货，节假日顺延。以实际发货为准。感谢您的理解！
售后：未拆封，签收7天内，保持完好无污损，吊牌未拆，包装完整，不影响二次销售，可以退换，非质量问题的退换运费需要自理，质量问题的，签收后24小时内拍照（快递面单+产品问题图+快递包装图）反馈客服，退换运费商家承担（不可发顺丰和到付件）。
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