秋冬更迭草枯黄，落叶凋零染雪霜。11月正值秋冬交替时节，天气日渐寒冷，是呼吸道传染病和部分肠道传染病的高发季。南通市疾控中心提醒广大市民要重点预防流行性感冒、水痘、诺如病毒感染性腹泻等传染病的发生。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过近距离空气飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。潜伏期一般2~4天，临床上主要表现为高热、头痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道症状，体弱多病者和老年人感染后易出现肺炎等并发症。学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所一旦出现感染者，易发生聚集性疫情。
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要经呼吸道飞沫或直接接触传播，也可通过被污染的用具传播，多见于儿童。潜伏期一般为10~21天，平均为14天，以皮肤、粘膜上分批出现的斑疹、丘疹、疱疹和结痂并伴有较轻的全身症状为特征。人群对水痘普遍易感，冬春季节高发，托幼机构、学校等集体单位人群密集，通风不良，容易引起水痘暴发。
防病要点：
1.接种水痘疫苗是预防水痘最为直接有效的措施。
2.养成良好的个人卫生习惯，经常开窗通风，保持空气流通。
3.加强体育锻炼，增强体质，适时增减衣服。
4.学校、托幼机构做好日常通风消毒，加强晨午检，及时发现和隔离病人。
诺如病毒传染力极强、传播力快，人群普遍易感，是急性肠胃炎常见的病原体。传播途径广泛，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。感染后起病急，最常见症状是呕吐和腹泻，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。一般以轻症为主，属于自限性疾病，多数患者发病后2-3天即可康复。极易在托幼机构、学校、养老院等人群聚集场所中引起暴发。因每年的10月到次年3月高发，常被称为“冬季呕吐病”。
诺如病毒目前没有相应的疫苗，也没有特效药。因此，预防很关键。
1.勤洗手：保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制传播最重要最有效的措施，饭前、便后、加工食物前应采用肥皂和流动水至少洗20秒。
2.注意饮食饮水卫生：不喝生水、生熟分开，蔬菜瓜果彻底洗净，食物蒸熟煮熟，尤其是海鲜贝类食物。
3.对于学校这类重点场所，若在教室等场所发现有学生呕吐，其他同学要在老师的指导下离开呕吐物污染区，不要围观；在清理呕吐物及被呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物，若学校配备有呕吐污染物应急处置包，可使用处置包对呕吐物进行处理，并尽快使用含氯制剂对污染的环境及物体表面消毒。
除了大家所熟知的流感、水痘外，呼吸道合胞病毒、腺病毒、肺炎支原体等引起呼吸道感染的风险也有所增加，且可出现多种呼吸道病原体叠加传播。感染后多会出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，且大多数没有疫苗可以预防。掌握常见呼吸道传染病的基本知识，采取科学的预防方法，可以有效降低感染和传播的风险。
防病要点：
3.保持健康的生活方式。保证充足睡眠、均衡营养、锻炼身体可增强身体素质、提高身体抵抗力。
4.做好自我监测。如出现发热、咳嗽等呼吸道感染的症状，患者应居家休息，不带病上班或上学；如果症状较重，应该做好个人防护，尽早前往医院就诊。
来源：南通发布
