大家好！我是管理学院的辅导员雷梦老师，很开心以电台的方式和大家分享。今天，我想和大家分享的话题是《你当像鸟飞往你的山》。这是我最喜欢的一本书之一，但今天我和大家聊的不是书的内容，而是借书名寄望我们每个人都能找到属于自己的山。
那么如何找到自己的那座山呢？我认为以下三点非常重要。
在与同学们谈心交流之际，我深切地感受到，大家的焦虑很大程度上源自与他人的比较。作为社会性生物，人，无意识或有意识地进行比较，本是人之常情。然而，在这比较的过程中，我们往往容易步入一个误区：不自觉地以己之短，量人之长。这种不对等的衡量方式，如同无形的枷锁，让我们频频陷入自我怀疑与自卑中，并进一步导致情绪内耗。
那么，我们该如何应对呢？不妨让我们将目光投向那些屹立不倒的大树。为什么它们在风雨中依然挺拔？答案在于它们的根深植于大地中。因此，我们也应如大树一般，深植自己的“根”——明确个人的定位与追求，深入挖掘并珍视自身的优势与独特性，按照自己的步伐坚定前行。唯有如此，我们方能构筑起坚实的内心防线，抵御外界的纷扰，真正做到不为外界所动，自在生长。
如何能够如大树般深深扎根于大地呢？我认为，自律性扮演着至关重要的角色。从高中步入大学，教育模式发生了根本性的转变：成绩不再是衡量一切的标尺，老师也不再如影随形地督促学习。换而言之，我们似乎拥有前所未有的自由。然而，这份自由也让不少同学陷入了新的困境：难以像高中时期专心致志地学习，并从中获得成就感。其根源在于自律性不足，导致自我满意度下降，进而破罐子破摔放纵自我。
那么，如何培养自律性呢？首先，寻找一个有学习氛围的地方，如图书馆。根据情境强度理论，个体的行为深受外部环境的影响。在情境强度较高的环境中，个体行为趋于一致。图书馆正是这样一个场所，周围人都在埋头苦读，这种强烈的情境氛围能有效约束个人的散漫行为，激发学习动力。其次，善用时间管理软件（如专注清单）规划学习时间。一开始可设定半小时的学习计划，随后逐步延长时间。学习期间应将手机放置一旁，以提升学习的专注程度。最后，及时给予自己正反馈。即便是小小的成就，如坚持了半小时的学习，也值得给予精神上的鼓励或物质上的奖励，以此形成正向循环，激励自己不断前行。
扎根沃土与培养自律性均非一朝一夕之功，因此，同学们无须过分纠葛于眼前的得失。无论我们因为何种缘由相聚于重庆理工大学，都已然是过去式，当下和未来才是最重要的！
而且，当我们把目光投向漫长的人生旅途，不难发现，当前时刻不过是人生征途中的一个重要驿站。人生宛如一场漫长的马拉松，时而我们疾驰如风，时而我们缓步徐行，但只要能够坚持不懈，直至终点，每位参赛者皆是无可争议的胜利者！
我还想强调，重庆理工大学为大家提供了一个很好的平台，我衷心希望每位同学都能充分发挥个人的主观能动性，深入挖掘并有效利用学校提供的丰富资源，与学校携手并进，实现一场双向奔赴的美好旅程！最后，希望我们每个人都当像鸟一样飞往自己的山！
文案：雷梦
排版：胡萱
校对：韩璐
责编：董子铭
审核：李永兵
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