【1024·注意】近期突然猛增,严重可致失明!紧急提醒

民生   2025-02-06 12:38   河北  

复工第一天

很多网友称自己患上了“假期综合征”

出现这些症状

大多是由于春节假期里

连续熬夜、晚睡晚起


医生提醒

冬季本来就是干眼症的高发季

一些人过年期间熬夜频繁

再加上长时间使用电子产品

导致发病率上升


春节假期

28岁的胡女士(化姓)

连续几天用手机追剧

因眼睛干涩、畏光、视力下降

到医院就诊

被查出患上了干眼症


此前

20多岁的姑娘小李

因熬夜写论文

每天使用电子屏幕时间超过12小时

眼睛不堪重负

患上干眼症


“春节假期到来,不少市民跟平时相比有了更多时间使用手机、PAD、电视等电子产品,加上冬季长时间在温暖干燥的室内用眼,难免会出现双眼干涩、酸胀、烧灼感、异物感、视物模糊等症状,这段时间干眼症患者有所增加。”医生介绍。


特别提醒,关灯玩手机也是非常危险的视力“杀手”。


专家表示,前来就诊的眼科患者中,尤其是青年人群,容易因关灯看手机引发干眼症,甚至有可能导致青光眼发作。


干眼症在很多人看来是小问题。实际上,干眼症并不是大家认为的“眼干”这么简单,它是一种由多种因素综合作用引发的慢性眼部疾病。重度干眼症可导致各种角膜炎、角膜溃疡等眼科疾病,最终导致视力下降甚至失明。


如何自测干眼症?


眼睛不舒服?
快对照一下
你有没有以下症状

1.干涩感:总感觉眼睛里有沙子或异物,像被风吹干了一样,缺乏润滑感;

2.刺痛感:眼睛出现轻微到中度刺痛,尤其在用眼过度或环境干燥时更为明显;

3.痒感:眼睛发痒,且用手揉眼会加重症状;

4.红眼眼睛出现红血丝;

5.反射性流泪:在某些情况下,由于眼睛干涩刺激,可能会出现反射性流泪,但这种流泪并不能有效缓解干眼症状;

6.视力模糊:视力短暂模糊,尤其在阅读或看电脑屏幕时更为明显,休息后可缓解;

7.视物疲劳:长时间用眼后易出现视物疲劳,需频繁眨眼来缓解。

图源:武汉市中医医院

实在忍不住玩手机

怎么把伤害降到最低?



不得不长时间看书、盯屏时,该如何保护眼睛呢?

医生提醒,要牢记“20 20 20护眼法则”:连续看屏幕时间不能超过20分钟;中间需休息20秒;注视至少20英尺(约6米)外的物体。

除此之外,还要注意:

1.控制距离:离电视2.5~4米;离ipad或手机至少30厘米;调整好电脑显示器与眼睛的距离和位置,建议保持50-70厘米的距离,位置略低于眼水平线,显示器的亮度调节舒适为宜。

2.保持房间光照充足。

3.坐姿正确:不躺着看、趴着看、歪着头看。

4.乒乓球护眼法:眼睛盯着乒乓球一近一远地看,可以让睫状肌得到锻炼,起到预防近视的效果。

5.眼球瑜伽操:近距离盯着自己的掌纹,看7~10秒;再转移目光去看远处的东西,看7~8秒;10次为一组,每天做两组。

6.注意眼部清洁同样重要。眼部清洁不到位有可能导致睑板腺堵塞,不能形成完整的油膜,泪液便会过多蒸发,导致干眼。

干眼症无法自愈
若不及时有效干预
病情会逐渐加重
严重时可导致眼表细胞脱落
对视力造成不可逆的影响
因此,一旦出现眼睛干涩、疼痛
有异物感、烧灼感,视物不清等情况
应立即到正规医院眼科就诊


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来源丨新华网、国家应急广播、河北新闻网微信、河南日报、湖北日报
编辑丨王畅
责编丨薛丹丹
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