由区工人文化宫打造的长宁职工文体社团“拳力出击”又招新啦！本次招新为2025年1月份公益课程，将为职工带来搏击基础教学以及体能训练，共有3节课，名额有限，先到先得哦！
拳力出击
拳击是一项既能提升自信又能强身健体的运动，长宁职工文体社团“拳力出击”主张在趣味搏击运动中缓解压力，磨练意志，锻炼身体协调性，增强体质。
课程内容
搏击基础：上步前直拳、冲刺步前直拳、后撤前直拳、连续直拳、原地后直拳、两个前直拳加上后直拳、冲刺步前后直拳 。
体能训练：腹部训练5~10分钟，肩部耐力训练5~10分钟。
课程时间
1月2日、1月9日、1月16日
每周四晚18:30—19:30（共3节）
课程地点
区工人文化宫5楼搏击教室
（愚园路1250号）
报名方式
第一步
在手机中打开“随申办”APP或者小程序
搜索并进入“长宁旗舰店”
在“便民服务”栏目中
找到“工会服务”选项并进入
第二步
选择“工会课程”选项
选择相应课程
点击“我要报名”后
即可按照提示填写报名信息
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编辑：程 前
责编：颜文彬
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