首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

42岁张杰近照曝光：体脂低至8%，这肌肉是认真的吗？

体娱 2024-09-11 08:16 海南

兄弟们，大家好！今天咱们来唠唠娱乐圈里的那档子事儿，尤其是我得给你们讲讲那位让人眼前一亮的男明星——张杰！大家千万别误会，我说的是南拳妈妈的主唱张杰，可不是那位唱《逆战》的张杰。

如今在娱乐圈里混，男明星们要想站稳脚跟，那可真得是全能选手才行。唱歌跳舞演戏样样得会，还得有那么点颜值和身材，不然怎么在这竞争激烈的圈子里混呢？

张杰，这位来自宝岛的男歌手，你们还记得他年轻时候的样子吗？那清秀的五官，忧郁的眼神，简直就是一枚小鲜肉！

想当年，南拳妈妈红遍大江南北，他们的歌陪伴了多少人的青春岁月。

张杰在演艺界也是才华横溢，参演了多部电视剧和电影：2005年参演了电视剧《恶作剧之吻》，2007年参演了周杰伦指导的电影《不能说的秘密》，2017年张杰执导了20集电视剧《囧先生》。

不过，岁月不饶人，张杰也到了中年大叔的年纪。但你们看看他现在的状态，简直让人惊掉下巴！这哪里像个四十多岁的中年人，分明就是个二十出头的活力少年嘛！

你们知道张杰是怎么做到的吗？那就是健身！对，你没听错，就是健身！除了音乐事业，他还积极参与其他领域的活动！他热爱健身，是个健身狂魔，他自己都说了，健身和音乐就是他生活的全部。他一天能练两次，各种力量动作都不在话下，简直就是个举铁老炮儿！

而且，张杰在饮食上也特别自律。他不吃高热量的食物，只吃高蛋白和适量的碳水。就这样坚持了七年，张杰的身材发生了翻天覆地的变化。他从一个瘦弱的男生变成了筋肉硬汉，简直就是健身圈的励志典范！

不仅如此，张杰还去参加健体比赛，站在舞台上和一众高手一较高下。

他那浑身涂满黑油的身材，简直让人叹为观止！粉丝们都忍不住感叹：“原来张杰是被歌唱事业耽误了的健体选手！”

除了健身，张杰在其他运动项目上也玩儿得风生水起。他练体操、玩滑板、徒步爬山、乡间骑行，样样都行！这运动细胞，简直让人佩服得五体投地！

所以，家人们，看到张杰这样的变化，你们是不是也心动了呢？别再犹豫了，赶紧加入健身的行列吧！不管你是年轻人还是中年人，只要你肯努力，就一定能够拥有健康的身体和完美的身材！

最后，我想说一句，张杰这样的男明星才是我们真正应该追的星！他不仅有着出色的才华和颜值，更重要的是他有着积极健康的生活态度和坚持不懈的健身精神。这样的偶像，才能给我们传递正能量，让我们在追求梦想的道路上更加坚定和勇敢！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1ODE1NjY4Mw==&mid=2247533531&idx=1&sn=d91c1e8d3a08f6e46b65141238b14b72

腹肌撕裂者l

这里是腹肌撕裂者l，一个能让人坚持健身的公众号！分享科学健身方法，欢迎一起健身的小伙伴和腹君一起健身撸铁！

最新文章

"杰伦"最新肌肉照曝光，八块腹肌炸裂，身材赶超彭于晏？

虐腹35式这次终于整理全了，练出搓衣板身材！

厦门G杯短裙教练，天使的颜值+魔鬼的身材....火辣到舔屏

东北98年辣妹学霸，好身材有多犯规？看完第一张就沦陷了...

三分练，七分吃！我健身的汗都白流了！

别再做仰卧起坐了，这才是虐腹的天花板！

胸肌维度练大了，却更丑了！怎么办？

“超美双胞胎”姐妹花，身材好到让人尖叫，蜂腰大长腿绝了！网友：太难选择了！

跑完步再来15分钟HIIT，体脂率蹭蹭蹭地往下降！

99%的人练腹肌时都会犯的小毛病，怪不得效果会差！

做好这8点，胸肌练不好算我的！

四肢行走20年后，核心力量有多可怕？你真的会核心力量训练吗？

劲爆！台版“三上悠亚”私照曝光，这是不付费就能看的？

36D“水蜜桃”小姐姐，网友：太犯规了，简直就是“S 曲线”的最佳代言人！

台湾“cos女神”在日本杀疯了！网友：这犯规身材，居然真实存在？

47岁保洁阿姨身材有多撩？看了网友直呼：扛不住！

提高睾酮水平，男人会变的更硬核！

60kg微胖女神，童颜巨Ru，3D身材让人过目难忘！

家庭版哑铃的8个动作，弹力圈是重点！

好身材，必须接受10个真相！

练了很久胸肌肉都没起色？试试这5个动作，绝对让你炸裂飞起！

41岁的性感尤物老师有多美？比20岁的女大学生还撩人...网友直呼想上课!

深蹲蹲到底，到底有什么好处？！

高强度臀腿超级组训练：5个动作让下半身增肌更有劲！

有一种发育过猛叫“谷爱凌”，看完她的私照，网友不淡定了...

99%的人减脂失败的原因，现在知道还不算晚！

95后“泳装老板娘”亲自当模特，300%的回头率，就一个字“绝”！

国产00后现在都这么猛了吗？网友：她们早已来势汹汹！

十种深蹲，助你练出强壮下半身！

臀桥和臀推的区别，别再分不清了！

晚上锻炼等于慢性自杀？这个你一定要知道

让男性更加"狂野"的九个饮食要素！

二头肌必练的动作技巧，这才是真正的撕裂！

为什么健身一定要练3个月？

别再用哑铃飞鸟去练胸了！

12个拉伸，告别小腿短粗!

173cm“体坛刘亦菲”宛如天降女神！拥有八块腹肌和黄金臀腿比，却因三角裤太窄，尺度大惹争议！她竟然还是刘翔的师妹？

号称蓝星“最强”肌肉男，泡走小20岁“最美教师”，网友：你们这是真爱？

12位从偶像下海的日本女优们，你都认识谁？

三大绝佳背部动作——练出雄厚的背阔肌！

4个动作，改善圆肩驼背，让你增高5厘米！

长沙蒋劲夫倒下了，惊醒所有的撸铁狂魔！

厦门D杯女孩，拥有黄金臀推比，这样的尤物竟然真实存在？

一文说清，减脂期我们到底该吃什么？

23岁童颜巨ru小姐姐，身高165cm，体重58kg，3D身材让人过目难忘！

做“日本男U”，是一种怎样的体验？

5个动作打造3D立体肩膀，就这么简单！

压箱底的腹肌锻炼教程终于整理好了，通通拿走！

20分钟燃脂塑形，脂肪啪啪啪的掉！

9个哑铃动作，在家就能练好四大件：手臂、腰部、臀部和腹部！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉