养生养健康，养的温柔和慈悲，真正的温柔，是经历风吹雨打后才开出的花，当我们身体健康才能获得内心的平静。你很热心，你不像白月光一般只可远观，更像暖洋洋的小太阳，温暖温煦身边的人。但又不乏疏离感，总是远离人群独处，不跟太多人凑在一起，离开浑浊的能量。
修炼平衡心。不为了不舒服的人和事发脾气，也不会为了开心的事过分高兴。知道一切都是无常，都会变化，自己的平静与安宁是最重要的。
你的好，只是因为你的品德和修养，
你只想把更多的时间花在自己身上，
把更多的时间用来发挥你的才华才情才智。
如花在野，温柔但不软弱，
内核优雅又拥有一股强大坚定的力量感，
你敢于直面内心的需求，有胆量也有气魄
只要你下定决心去做的事，就能做的很好。
夜幕降临之时，温柔的安顿自己。
睡前清空，只是哼着歌儿洗澡，感触身体是否有僵硬结节的地方，认认真真涂身体乳。泡脚，把地筋揉开，推推肝经，敲敲胆经。头发未干时，洗衣服，归纳家里的零碎。春天的屋内可以用天然精油香薰。翻几页书，在芳香的氛围里安安心心的入眠。
以淡然之心接收他人反馈。得到好的反馈时都在想怎么对他人更好，得到不好的反馈悄悄走开。淡然是不期待，不改变，只共情和筛选。
女子身上所有的焦虑和戾气，
其实都是内在价值没有被看到、肯定和满足，
甚至是被自己亏待出来的。
低级的吃苦，让人沉迷于重复……
高级的吃苦，让人沉浸于成长……
“沉淀”是一个人最好的修为，而非一时粉饰
当你接纳什么，什么就来加持自己，
当你反对什么，什么就会消耗自己，
从此不再外求，只是深耕心力、耐力。
做一些让自己心情愉快的事情，比如散散心，出去晒晒太阳，抱抱葱郁的大树，让自己的家保持干净整洁等，都会给自己补充能量。
祝好，盼安，摸摸头，远方陪伴~
