其实养生，就是一个生活方式
比如，一日三餐按时吃饭
不熬夜，该睡觉的时候好好睡觉
做让自己内心感到舒服快乐的事
健康的生活
从接纳自己、爱自己、肯定自己开始
做到以上三点
你每天会能量满满、神采奕奕
当你内心常常被滋养着
身体、容貌也会越来越好
每个人适合的养生方法不同，不要盲从。
比如说，有些人是内热严重的，这个时候你再吃些热性的食物，就会导致你的症状更严重，这个时候清热的食物就更适合你。
但是如果你是寒性体质，你吃的都是寒性食物
那你的身体也很难好。
食物也是药物，但是你得吃对，吃对了是解药，
吃错了，就是毒药了。
当你疲惫的时候
说明你该停下来休息了
当你有压力的时候
说明你该需要适当放手
当你开始慢慢注重自己感受的时候
才是真正养生的开始
养生，其实就是给生活做减法
给自己的情绪做减法
比如，适当给房间大扫除
扔掉不需要的东西
你会发现，心情好了
自己的运气也越来越好了
世界是你的，也是我的
但归根到底属于那些
身体好的、活得久的
活出生命的精彩
活出生活的质量活出健康的体魄
才是硬道理
我并不否认
做大健康养生赛道，为了赚钱
其实，也是为了自己更加健康
而现在，我把这份健康传递给你
期待你也接受来自我的福气
🌷喜欢的话记得点点赞哦！
