鱼台县气象台2024年11月03日09时03分发布寒潮蓝色预警信号：
受较强冷空气影响，预计3日夜间至5日我县全部镇街将出现寒潮天气。过程降温幅度7～9℃，5日和6日早晨最低气温3～5℃，有霜冻或轻霜冻。3日夜间到4日白天，偏北风3～4级阵风6～7级，湖面阵风7～8级。请注意防范！
一、面对寒潮该怎么做？
增强自身防护意识，关注寒潮来临前的预警，根据温度变化，注意添衣保暖，严冬季节皮肤暴露处应当保护，如出门时使用口罩、手套、防风耳罩。涂少量凡士林可减少皮肤散热，也有保温作用。鞋袜大小、松紧要合适，不要过紧过小。
要避免肢体长期静止不动，坐久了、立久了，要适当活动，以促进血液循环、减少冻疮发生。
如果身体出现不适，应及时到医院就诊。
二、气温骤降时，哪些人更容易受到影响？
老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，需要特殊关注。在寒冬腊月里，请对身边老人多叮嘱一句，“注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出”，也要和孩子说好，不能因为贪玩而长时间待在室外。
三、一拍二摩三暖防寒招
一拍：拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打3下。接着稍用力分别拍打小腿各3下。然后拍打膝盖各3下。再就是左右转膝各1下。最后左脚向前跨一步，双手用力压膝盖，做1下，换右脚同法操作。
二摩：①按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉1下。接着搓揉各脚趾1下。②按揉气冲穴。气冲穴（大腿根内侧）的下边，此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。
三暖：即暖头、暖足、暖背。
①暖头。人在静止状态下，当环境温度为15℃，人从头部散去占人体总热量的1/3的热量，4℃时为1/2，-15℃时可达3/4。寒冷会使血管紧缩，全身肌肉紧张，引发头痛、偏头痛等症。
②暖足。脚离心脏最远，供血少，所以，脚的温度最低。脚受凉可引起人体上呼吸道毛细血管收缩，纤毛活动缓慢，人体抵抗力下降，极易诱发感冒等症状。
③暖背。人背为督脉和足太阳膀胱行经之处。督脉为一身之阳经，太阳经在一身之表，风寒之邪气入侵肌体，太阳经首当其冲。倘若背部保暖不好，风寒邪气极易经过人体背部入侵，损伤人体阳气而致病，或者旧病复发加重。
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