自治区教育厅2025年寒假致家长的一封信

一、冰雪运动，不忘防冻、防滑、防溺水

1.注意防寒保暖，预防冻伤。冬季天气寒冷，家长要提醒并监督孩子适时增添衣服，穿好棉衣裤、棉鞋，戴好手套、帽子、围巾，防止冻伤手脚，防止感冒。

2.教育孩子不要在有积雪、结冰的路面上玩耍，以防滑倒造成摔伤和交通事故。

3.叮嘱孩子不到湖面、河塘、水库等没有安全保障的冰面行走、玩耍、滑冰。提醒孩子，如发现伙伴在没有容许的冰面上玩耍，要及时提醒和劝阻，劝阻无效时，要立刻告诉老师或家人。一旦发现有人掉入冰下，要大声呼救，切勿盲目自行下水救援。

二、文明出行，遵守交规，确保安全

1.寒假期间，家长带孩子远行，驾车出行时应自觉遵守交通规则，拒绝无证驾驶、酒后驾驶、超员超速驾驶等违法行为。儿童乘车时，家长要注意根据孩子年龄和身高正确选择并使用儿童安全座椅，系好安全带。

2.遇大风、冰雪等恶劣天气时，要密切关注天气预报，行车时降低车速，保持车距，谨慎行驶。

3.孩子外出时，要教育孩子自觉遵守交通规则，过马路走斑马线、天桥或地下通道；不闯红灯，不在道路上嬉戏、打闹，不突然横穿马路。

4.家长要做好监督，严禁未满12周岁的孩子骑自行车上路，严禁未满16周岁的青少年骑电动自行车上路。骑乘电动自行车，都要正确佩戴安全头盔，注意不得逆行、超员、扶肩并行、攀扶其它车辆。

5.提醒孩子不要在小区车辆通道、停车场等区域玩耍，不要在停着的汽车周围蹲坐、停留，避免因司机视觉盲区造成事故。外出时务必远离大型车辆，保持安全距离，不争道抢行。

6.教育孩子乘坐公共交通工具时，自觉遵守乘车规范，待车停稳后，有序上下车；上车后坐稳扶好，不在车上吃食物或喝饮料；不能擅自将胳膊、头等身体部位伸出窗外。

7.在高速公路行驶时，驾驶人要自觉遵守高速公路通行规则，文明安全驾驶，请勿随意变道。遇事故时沉着冷静，正确处理：车靠边、人撤离、即报警。

三、养成好习惯，预防冬季传染病

1.家长要教育孩子养成良好的卫生习惯：餐前便后要洗手；打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用纸巾掩盖；用过的纸巾不要随地乱扔、不随地吐痰；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。

2.注意室内通风，尽量少带孩子到人群密集、通风不良的公共场所，必要时戴好口罩。

3.叮嘱孩子多喝白开水，拒绝喝生水，尽量少喝有色饮料，拒绝“三无食品”；注意均衡饮食，摄入适量的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，增强身体免疫能力。

4.家长应监督孩子合理作息，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，并根据天气变化及时增减衣服，注意防寒保暖。

5.传染病高发期，请家长及时带孩子接种疫苗，建立防疫屏障。

四、消防安全，警钟长鸣

1.春节期间，燃放烟花爆竹要在允许燃放的区域和时段燃放，严禁在室内、草坪、树林等区域燃放，不得让孩子在无人监管的状态下燃放烟花爆竹；也不得将点燃的鞭炮扔到化粪池、污水井、窖井池等危险地方，防止引发爆炸。

2.向孩子讲明火灾隐患，教育孩子不玩火；保管好火柴、打火机等物品，不让小孩子随意接触；告诉孩子不乱动、乱拆电线、插座和电器设备，避免电伤害。

3.离家外出时，家长要做到“三清三关”：清阳台、清走道、清厨房；关火、关电、关气；切勿在厨房、阳台、公共走道、楼梯间堆放杂物，并及时清理室内可燃物。

4.购买合格电器，不要超负荷用电，不要乱接乱拉电线，不要私自改装电器和线路。禁止将电动自行车或电池带回家充电，严禁“飞线”充电。

5.春节习俗中的用火行为一定小心谨慎，谨防引发火灾。

6.家长孩子外出游玩时，要注意遵守景区防火规定，不在景区吸烟，不动用明火，不在山上野炊生火，防止引发火灾。

7.提高孩子的自护自救能力，教育孩子发现火情后不得擅自扑救，应及时拨打“119”火警电话，报警时要讲明详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、被困情况等信息。

五、冬季取暖，要温暖，更要安全

1.冬季使用电取暖设备，要从正规渠道购买合格产品，严格按照使用说明，与可燃物保持安全距离。

2.使用煤炉、炭火取暖时，要注意通风换气，不要紧闭门窗，谨防一氧化碳中毒。

3.冬季使用暖风机、电暖气等设备取暖时，要及时清理周围可燃物，切勿将衣物覆盖在取暖设备上烘烤，同时禁止孩子乱动，以免造成烫伤、触电等事故，出门时、睡觉前请不要忘记关闭电源开关。

4.电热毯使用时必须平铺，切勿折叠，且通电时间不宜过长，入睡前要关闭电源，避免通宵使用。

5.热水袋、暖宝宝等取暖物品不能直接贴着皮肤使用，以防低温烫伤。

六、外出旅游，安全第一

1.出行前要提前了解途经地、目的地天气，合理规划旅游线路和时间。尽量避开低温、雨雪、冰冻等恶劣天气，做好防寒保暖措施。

2.外出旅行到公共场所时，要第一时间关注安全出口，讲秩序、不拥挤，服从指挥，谨防发生踩踏事故。

3.家长应为儿童选择正规、安全的活动场所和娱乐设施，了解活动场所的安全设施配备情况、安全标识和必需的救护设备和器材等，不要带孩子滑野冰。

4.对于人流量较大的场所，尽量避免前往。如果要去，建议做好应对措施，比如可以使用牵引绳、给孩子佩戴有定位功能的电话手表等，最好给孩子穿上颜色鲜艳的衣服，这样在人群中容易辨别。

5.不擅自进入未开发、未对社会公众开放的山地区域、自然保护区、无人岛、海滩等地玩耍，不尝试陌生偏僻路线。

七、居家安全，不容小觑

1.做好家庭阳台、平台等区域的安全防护。教育孩子不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处，谨防摔伤、坠落。

2.勿让孩子独自在家，教育孩子不要给陌生人开门，提高防骗、防盗、防抢意识。

3.教育孩子不要用手指或任何金属制品（如铁丝、钉子、别针等）去接触电源插座内部，也不要用湿手触摸电器。

4.将家中药品、化学品等危险物品妥善保管，放置在孩子触及不到的地方；注意清洁剂、消毒剂等化学制剂切勿存放在饮料瓶中，以免孩子误食。

5.高温或盛有热液的容器，如暖瓶、电饭煲等，应放在儿童不易接触且平稳坚固的地方，不要放置在桌子的边缘，以防孩子被烫伤。

6.将易燃、易爆、易碎、有毒、锋利或其他对孩子身心有不良影响的玩具、物品保管好，不让孩子接触。

八、科学防震，理性避险

1.教育孩子在地震时要保持镇静，震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方。

2.家长要培养孩子的安全意识，提高避险自救能力，告诉孩子地震发生时，如果是在室内，要躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，如牢固的桌下、低矮牢固的家具边；也可快速跑到开间小、有支撑的房间。要注意远离灯具等可能坠落的物体，不要站在窗边或阳台；在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间；不要乘坐电梯，也不要因寻找衣服、财物耽误逃生时间，更不要跳楼逃生。如果是在室外，要远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。

3.要告诉孩子以下有效避险姿势：身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；护住头部，一手捂口鼻，另一手抓住一个固定的物品。如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸前靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。

九、网络安全，谨防上当

1.网络诈骗手法千变万化，但万变不离其宗，请各位家长和孩子一起牢记“三不一多”原则，即未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。

2.家长要注意保管好自己的手机、银行卡等物品，不要将手机银行、支付宝、微信支付等账号密码信息告知孩子，以免孩子受骗后进行大额转账汇款。

3.为预防孩子沉迷网络，请家长与孩子约定好每天的上网时长，合理安排手机、电脑等电子产品使用时间，为保护孩子的视力和健康做好榜样。

4.帮助孩子树立正确的消费观念和行为习惯，及时掌握孩子注册游戏账号充值缴费等信息，防范孩子打赏主播、游戏充值等行为。

5.教育孩子警惕网络交友，不能随便加陌生人的联系方式，更不能与网友私下见面。

6.加强孩子网络安全素养教育，引导其健康、绿色上网；不在网上发表或转发有害、虚假、侮辱、诽谤等不良言论；不在网上欺凌、辱骂、威胁他人；不在网上造谣、传谣、信谣。

十、注意饮食，吃出健康

1.假期，家长要鼓励孩子以正餐为主，减少零食摄入；培养孩子定时定量、均衡膳食的好习惯，避免挑食偏食和暴饮暴食。

2.引导孩子多吃蔬菜水果，适量摄入肉类、蛋类和奶制品，确保营养全面均衡，少吃油炸、烟熏、烧烤的食品。

3.教育孩子注意饮食卫生，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物。

4.不购买过期、变质、有异味的食物和“三无”食品，不吃野生菌等高风险食物，不买无证摊点出售的食品，严防食物中毒。

十一、心理健康，贵在疏导

1.假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长应利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。

2.用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感。

3.告诉孩子在假期生活中出现负面情绪时，应主动向父母表达自己的感受，积极与父母交流；遇到困难时，也可主动向父母寻求帮助，共同商讨解决办法。

4.家长发现孩子情绪波动较大时，要及时引导，让其不良情绪得到宣泄，必要时寻求专业心理咨询师帮助。

十二、其他安全，也要牢记

1.教育孩子不到施工区域、电力设施附近、铁路沿线等危险场所玩耍；远离通风井、窨井盖、楼顶等危险区域，不攀爬、不踩踏、不靠近不明区域。

2.告诫孩子不去网吧、酒吧等未成年人不宜进入的场所玩耍；不与行为不良人交往，更不能吸烟、喝酒和参与打架或欺凌事件。

3.教育孩子外出时随时与家长保持联系，尽量结伴而行，选择人多的安全路线行走，注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人跟踪或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫；低年级孩子外出，家长一定要亲自接送。

4.家长应教会孩子牢记这些紧急电话号码：报警电话110、消防电话119、急救电话120。

十三、合理安排，欢度假期

1.请各位家长帮助孩子合理制定寒假学习计划，引导孩子养成良好的学习习惯。

2.教育孩子多读书、读好书，加强亲子共读，在阅读中与孩子一起感受文字魅力。

3.确保孩子充足睡眠时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

4.注意帮助孩子养成用眼好习惯，保护好视力。

5.教育孩子生活有规律，适度体育锻炼，提高免疫力。鼓励孩子适度分担家务，做力所能及的事，学会做家庭生活的小主人。